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[LV.10]以壇為家III
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2016-11-19 20:01 上傳
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fran0810 發表於 2016-11-21 21:53 當你感到體力不足時或累的日子,可以跑短些距離,因為跑馬拉松係靠累積的。有時候,休息了一課(跑短些距 ...
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2016-11-23 21:16 上傳
fran0810 發表於 2016-11-26 22:17 Take care
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2016-11-27 23:15 上傳
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2016-11-30 22:25 上傳
fran0810 發表於 2016-12-6 22:11 我都完成了皇者之戰前的最後長課。我參加了全馬,妳都係?應該係,因為長課32km。星期日,6: ...
fran0810 發表於 2016-12-6 22:07 哈哈,我十一月參加了一個叫Hong Kong Rally 的跑山賽,跑完後小腿一樣很痛,痛了一星期 ...
may_may612 發表於 2016-12-7 07:50 我都參加了全馬,大家一起努力~
may_may612 發表於 2016-11-30 22:27 鐵腿情況仍然嚴重, 寧減速度,不減距離~
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2016-12-7 22:56 上傳
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may_may612 發表於 2016-12-7 22:54 vcbid:加油,你要為"精英跑手"努力~
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2016-12-10 20:35 上傳
may_may612 發表於 2016-12-10 20:32 vcbid:我在另一個post見到你話差少少,本來是打算叫你為下年入精英區努力,唔知你今年已經入到,勁呀~號 ...
may_may612 發表於 2016-12-10 20:37 個人第十場全馬賽事── 皇者之戰前的最後長課, 期待下星期有穩定的表現~
vcbid 發表於 2016-12-16 14:33 可能跟返你報既比賽時間, 上年女子每組都唔夠20人, 跑得入SUB4更少 如無意外, 師姐應該有得企櫈仔 ...
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2016-12-16 18:14 上傳
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2016-12-18 22:01 上傳
may_may612 發表於 2016-12-18 22:15 皇者之戰馬拉松 個人全馬成績主要徘徊於4:40-4:50左右,
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2016-12-25 19:43 上傳
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