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樓主: may_may612

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從球場走向世界

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TA的每日心情

	無聊 2018-2-25 18:41

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301^#

樓主| 發表於 2017-6-10 17:12:45 | 顯示全部樓層

本帖最後由 may_may612 於 2017-6-10 21:57 編輯

終於收到從台東寄來的太麻里曙光馬拉松獎盃，
不過我參加的是42km，不是21km啊…

PS.光拍獎盃無法顯出它有多大，只好找自己來作對比啊~

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發表於 2017-6-17 07:23

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發表於 2017-6-11 14:56

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好大個杯發表於 2017-6-10 22:23

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TA的每日心情

	無聊 2018-2-25 18:41

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302^#

樓主| 發表於 2017-6-11 23:14:06 | 顯示全部樓層

仍然會有氣喘的感覺，
不過開始習慣酷熱天氣，
沒有之前那麼辛苦~

今天又遇到之前那位師兄，
再次邊跑邊聊天~

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	無聊 2018-2-25 18:41

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樓主| 發表於 2017-6-18 22:31:57 | 顯示全部樓層

在過去的三個星期，
把長課距離減至15km，
脛骨終於沒有再痛，
趁今天天氣稍涼，
來一趟半馬練習~

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發表於 2017-6-21 15:37

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	無聊 2018-2-25 18:41

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樓主| 發表於 2017-6-19 22:27:28 | 顯示全部樓層

shaka 發表於 2017-6-19 12:55
師姐, 可能遇見過, 我天水圍都係差唔多路, 不過我習慣返球場衝尾段

下次見到面可以打個招呼~

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TA的每日心情

	無聊 2018-2-25 18:41

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樓主| 發表於 2017-6-24 23:41:36 | 顯示全部樓層

本帖最後由 may_may612 於 2017-6-26 07:52 編輯

以5:55/km跑了6km後，
側腹、下背、足底陸續出現痛楚，
減速捱到10km後，
還是要先慢走一下，
不過情況沒有甚麼改善，
最後只能慢跑完成餘下的路段…

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發表於 2017-6-26 09:06

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發表於 2017-6-25 15:40

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	無聊 2018-2-25 18:41

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樓主| 發表於 2017-7-1 19:27:06 | 顯示全部樓層

慶祝香港特別行政區成立20周年馬拉松

烈陽高掛，全程汗流浹背，
跑了約8km已明顯掉速，
後來甚至要用"走"的來前進...
幸好"跑─走"一段路之後，
體力稍為回復，
最後1km仍能加速，
由7:03/km追至6:58/km，
勉強保住六分速，
以2:27完成半馬賽事~

第一次取得"水晶"獎牌，
完賽後有寶礦力、雪梨和毛巾派發。

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發表於 2017-7-3 14:17

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發表於 2017-7-2 09:04

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	無聊 2018-2-25 18:41

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樓主| 發表於 2017-7-8 23:07:14 | 顯示全部樓層

起步前吃了麵包，
不到5km就餓得手腳發軟，
在深井的便利店買了燒賣邊走邊吃，
吃完再繼續跑；
回程時覺得體力不足，
又吃了巧克力。
不知是否吃得太多，
後段胃部不適，
稍為跑快一點就想吐，
已不能用"跑"來形容最後幾公里的狀態…

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發表於 2017-7-10 22:29

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發表於 2017-7-10 08:52

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發表於 2017-7-8 23:32

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	無聊 2018-2-25 18:41

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樓主| 發表於 2017-7-19 13:01:52 | 顯示全部樓層

本帖最後由 may_may612 於 2017-7-20 01:52 編輯

濟州二登

第一站：城山日出峰

日出峰是由海底火山爆發而形成的高聳巨岩，

被譽為"濟州十景"之首。

它是世上最大的凸出於海岸的火山口，

於2007年列入世界自然遺產。

要登上日出峰並不困難，

因為它只有約182米高，

路段雖有高低起伏，但落差不大，

約三十分鐘就可以成功登頂。

第二站：漢拏山

漢拏山於 2007 年列入世界自然遺產，

是韓國最高的山峰，高約1950米，

其爆發的火山熔岩堆積成了今天的濟州島。

漢拏山主要有六條登山路徑，

但只有城板岳和觀音寺可以登頂，到達白鹿潭。

這次選擇山勢較平緩的城板岳路線，

來回約二十公里，包括休息的時間，花了七個多小時。

20170715_102447_副本.jpg

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發表於 2017-7-19 16:14

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正! 發表於 2017-7-19 15:15

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發表於 2017-7-19 13:58

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	無聊 2018-2-25 18:41

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樓主| 發表於 2017-7-23 16:37:02 | 顯示全部樓層

本帖最後由 may_may612 於 2017-7-24 10:51 編輯

今天跟朋友練斜路，
本打算荃灣西站<-->青衣，
無奈中途收到將會懸掛八號風球的消息，
只好腰斬行程，在青衣城結束。

很久沒有試過這麼喘，不過真的很好玩~

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發表於 2017-7-24 23:00

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發表於 2017-7-23 16:42

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	無聊 2018-2-25 18:41

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樓主| 發表於 2017-7-25 17:59:34 | 顯示全部樓層

因為工作經常有調動，約了三個多月，
今天才成功與"跑Tee共享"進行交收，
期間部份跑衣已作私人轉贈，
希望這一包也可以找到新主人~

20292681_1903645419902893_7197338123323577260_n_副本.jpg

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發表於 2017-7-26 15:07

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發表於 2017-7-25 22:01

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	無聊 2018-2-25 18:41

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樓主| 發表於 2017-8-6 17:42:40 | 顯示全部樓層

六月時經朋友遊說，
報名參加TNF-50km抽籤，
第一輪落選，後補排行第113名，
心中暗喜：可以放棄了~
沒想到上星期登富士山回來，
就收到中籤的電郵......
趕緊找朋友帶路，進行山賽練習。
雖然今次走的衛奕信徑第3-5段，
不是TNF的路線，
而且幾乎沒有跑過，
不過也算是一個好開始~

未來的日子應該會比較多上山，
我相信我會懷念路跑~

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發表於 2017-8-7 09:02

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發表於 2017-8-6 21:36

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樓主| 發表於 2017-8-13 21:54:55 | 顯示全部樓層

大棠-->荃錦坳-->大帽山頂 (約22.5km)

在走路多於跑步的情況下，
順利完成首次登大帽山頂之行，
沒有很累，但上斜真的很喘…

PS. 實際活動時間: 3:19:45

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發表於 2017-8-20 22:47

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發表於 2017-8-13 23:34

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樓主| 發表於 2017-8-20 22:44:58 | 顯示全部樓層

回到平地，有點抓不到節奏的感覺；
初試新鞋，要多番停下來調整鞋帶；
驕陽似火，能平安完成已算是不錯~

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樓主| 發表於 2017-9-3 22:48:26 | 顯示全部樓層

上星期的賽事因颱風而取消，
我也借故偷懶，休息一下。
缺乏練習、加上全程側腹痛，
今天跑得很慢…...

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發表於 2017-9-4 13:48

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發表於 2017-9-4 09:29

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樓主| 發表於 2017-9-10 16:01:09 | 顯示全部樓層

備戰下星期的山賽，
到大棠跑了一趟~

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發表於 2017-9-11 22:54

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樓主| 發表於 2017-9-16 18:12:42 | 顯示全部樓層

本帖最後由 may_may612 於 2017-9-17 17:19 編輯

迷你四徑@鳳凰徑第1-3段

早上九時由梅窩出發，

經南山、大東山、伯公坳、鳳凰山，

最後到達位於昂坪的終點。

天氣非常炎熱，樹蔭欠奉，

有幾乎中暑的感覺，要多次停下來休息，

能在限時前到達終點已是完成挑戰了~

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樓主| 發表於 2017-9-23 21:48:09 | 顯示全部樓層

正午時分逆走麥理浩徑十至九段，
經大棠"跑"到大帽山茶水亭，
是嫌上星期曬得不夠嗎…？

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發表於 2017-9-25 09:05

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發表於 2017-9-23 23:28

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樓主| 發表於 2017-10-3 11:49:03 | 顯示全部樓層

跟家人到台灣旅行，
早上趁他們還未起床，
到外面跑了5km~

第一次在海拔2000米的地方跑步，
加上開始時是上坡，有點氣喘，
經調整呼吸和速度後情況有改善。
跑了2km後出現輕微頭痛，
希望下個月的合歡山超馬能順利完成~

22218177_10154827671922327_3978795522880867927_o_副本.jpg

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樓主| 發表於 2017-10-7 18:20:22 | 顯示全部樓層

本帖最後由 may_may612 於 2017-10-7 18:49 編輯

迷你四徑@衛奕信徑第9-10段

由大埔頭遊樂場出發，
經九龍坑山、鶴藪水塘、八仙嶺，
到新娘潭路作結。

天公造美，大部份時間都是陰天，

偶爾還有涼風相送，

沿途亦有不少樹蔭遮擋陽光，

成績比預期稍快，

不過連登八個山峰真的很累呢~

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樓主| 發表於 2017-10-14 20:29:50 | 顯示全部樓層

三點多才出門，
本打算跑到大棠就折返，
但見今天的狀態不錯，
加上天氣轉涼，跑得非常舒服，
計算過應能趕及在天黑前到達茶水亭，
就決定繼續向大帽山進發~

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發表於 2017-10-19 11:55

vcbid：係呀，郊野公園站坐車去荃灣詳情回覆發表於 2017-10-17 07:48

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跑去坐車返? 發表於 2017-10-16 15:10

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