2010錦田陸上兩項鐵人賽(加設特別服裝獎!!!)

ginnywong

原帖由 key 於 2010-6-8 08:11 發表

                               
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唔知出左路線圖未呢?

出左啦
http://maps.google.com.hk/maps/ms?ie=UTF8&hl=zh-TW&brcurrent=3,0x340400e82572c6b7:0x22fe68b2f10791c8,1&oe=UTF8&msa=0&msid=110621888957530262357.0004876c633d78e210ee9

ginnywong

原帖由 DannyFung 於 2010-6-15 09:52 發表

                               
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各位ching, 未參加過鐵人賽, 有冇野要注意.

衣著方面, 衫可以著番單車衫, 褲就著係鐵人褲, 有少少PAD,踩車唔會太辛苦, 又唔會阻住跑, 平時的單車褲個PAD太厚, 跑就唔係好舒服

而轉項時, 如果你會著單車鞋, 得又未可以係單車上面著鞋, 你可以考慮一面推車,一面手拎住對單車鞋, 到上車區先著鞋, 咁樣可能好過你著住對單車鞋推車。同樣,踩完車之後, 係落車之後即除鞋, 拎住對鞋唻推車,直至番到轉項區自己個位先著番對跑鞋

踩完車落地跑唔好太心急, 頭段跑唔好太快, 要比隻腳的肌肉習慣下先, 如果唔係好易抽筋。而呢樣野, 亦可以平時練一練, 教識D肌肉要做呢個轉換,咁比賽時會好好多

ginnywong

原帖由 vivianip 於 2010-6-15 10:11 發表

                               
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我有少少鐘... ... 情玩喎~~~試下都好喎~~等我post埋去iron ladies問下先~

Vivan你地有興趣玩都好喎, 不過我諗賽前要練多幾次單車先得, 我又幫你地安排下啦

ginnywong

原帖由 killerlok 於 2010-6-16 22:45 發表

                               
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請問有無ching ctse報了名銀行仲未扣數呢？

未扣數唔出奇, 因為大會集齊一次過入數, 你唔放心的話, 可以pm你個全名比我, 我幫你睇睇收到你份報名表未

ginnywong

出左Startlist ,睇睇有無錯漏
http://www.titantriathlon.com/

ginnywong

原帖由 kito807 於 2010-7-6 13:53 發表

                               
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啱啱入左錢, 填好form, e-mail 埋俾 ginny~~ 該有得玩啦

放心, 收到, 過兩日會再update個startlist

ginnywong

比賽時間表及賽事資料己上截, 請到以下網頁查閱
www.titantriathlon.com

ginnywong

出發時間有變, 請再到titan網頁查看, 不變之處敬請原諒
www.titantriathlon.com

ginnywong

非常抱歉, age 30-39 male A賽程出發時間又有變, 改左做8:30breifing, 9:00 start

麻煩有關人士再睇睇個時間表

ginnywong

成績出左啦, 快d去www.titantriathlon.com到睇下自己的時間啦!

ginnywong

原帖由 kito807 於 2010-7-18 18:30 發表

                               
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遲D會有分段時間嗎?

唔好意思, 今次比唔到分段時間, 下一次會改善