|
原帖由 非比 於 2010-6-27 20:04 發表
10.6.26(Sat)
衛徑3-6段 油塘~城門水塘
W3-6 29.4km 4:36
split time:
W3 8km: 1:10
W4 8km: 1:18
餐蛋面休10'補水食野
W5-6 13.4km: 1:48
第一次走W3-6, 遇著暴雨, 經過密林要澗水.....
休左幾日, 肌肉唔係好適應地形變化, 去到終點時對腳累到企都唔想企~~
負重始終係死穴, 上東洋山上到死死下, 過左餐蛋面, 放低背狼俾隊友, 先有力返終點.....
我今日都超超超負重....重比壞人話我添
好彩我都可以爆住咁走得完麥3-5 |
|