天氣熱番,我又要去跑步減肥啦!!

DR_Dre · 發表於 2010-4-6 18:11:23

大家好耐無見,好彩個AC無消失到

話說上年從198減到去164之後,因為番學停左去跑
計計埋埋都成半年都跑過

其實一直都keep到飲食好好地,體重都維持係162,164左右(奇怪!本身164,無去跑步,有時仲會趺落162!!!?)
但直到呢兩三個禮拜開始失去控制...食左好多零食...體重去到167

所以岩岩食完最後的M記後,再次決心向零食,垃圾食物說不!!!
今晚就開始跑番步!!

但我諗應該會退步番好多

希望唔會退步去到一開始跑咁,10分鐘都支持唔到啦

[ 本帖最後由 DR_Dre 於 2010-4-6 18:12 編輯 ]

DR_Dre · 發表於 2010-4-7 07:17:10

琴晚跑番...死都要跑番之前既距離,
都跑到40分鐘non-stop,雖然跑到累死,跑得非常慢,但都話keep到跑步姿勢

唔知係咪太耐無做運動,跑完對腳真係好痛,直情D腳趾唔可以向上彎曲

一想向上彎曲就好似有隻根扯住咁,會好痺

都係講句,希望自己可以keep到落去啦

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