請問大家最後一課長課幾時跑好?

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發表於 2011-2-5 18:31:33 | 顯示全部樓層

我今日都跑左個半馬距離的長課, 時間約為2:06左右.
這亦是我在今年渣馬前的最後一個長課(我今次跑半馬), 之後都既練習都以輕鬆為主, 每次也不多於10K, 直至比賽日.

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