2010.04.05 網友約跑 > 港島清明南區遊

econecon · 發表於 2010-3-29 00:44:34

原帖由 matthew~文 於 2010-3-29 00:42 發表

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TERRY 跑37== 想一齊JOG都唔得啦...XD

Terry真係好勁！　其實咁勁係咪會有贊助商贊助？

我果日或者得，　都想參加　唔知歡唔歡迎小弟？

econecon · 發表於 2010-3-29 12:24:51

原帖由 cu83 於 2010-3-29 07:17 發表

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又唔係比賽，
Terry 唔會跑咁快架，
佢最多都係用 80% 力，
即係約 4'36"�K前進！
matthew，你都唔止咁既速度啦！

咁都八成力.. 我跑到氣咳架呢個速度...

econecon · 發表於 2010-3-31 15:10:43

原帖由 肥哥哥KC 於 2010-3-31 14:11 發表

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慢的快不了, 快的慢不了

如果跑1xk, 我都可以呢個速度喎

econecon · 發表於 2010-4-1 00:47:25

原帖由 cu83 於 2010-3-31 15:32 發表

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咁你仲唔報名？" />" /> ＋

係十幾呀. 打錯左咋

econecon · 發表於 2010-4-1 11:29:44

原帖由 cu83 於 2010-4-1 06:46 發表

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玩下者，唔好介意！
如果得閒，報名一齊跑下啦！

我驚會跑到唔見左我 haha

econecon · 發表於 2010-4-1 13:41:05

原帖由 wadee 於 2010-4-1 12:17 發表

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唔洗擔心喎
次次約跑我都守尾門ga

我連半馬都未跑過, 只係跑過10k幾次架咋

我驚冇左影呀, 唔係必報!

econecon · 發表於 2010-4-1 15:39:26

原帖由 GreyGrey 於 2010-4-1 14:08 發表

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econecon ching,

我都只係跑過幾次10k, 唔駛怕... 黃竹坑出發會適合我地腳程ga. Come & join us~~

未知果日點, 黎到一定黎. 我都想同大家一齊跑, 應該會進步得快d同好玩d

econecon · 發表於 2010-4-1 16:33:02

原帖由 piyrag提督 於 2010-4-1 15:56 發表

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希望到時見到你一齊跑下啦

睇下到時點啦, 不過今晚(4月1日)就一定黎到

econecon · 發表於 2010-4-2 01:29:04

原帖由 TerrySze 於 2010-4-2 01:24 發表

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今次可能跑多過10k...要作足熱身,特別係拉多d大俾外側條筋.因為好多人一跑長 ,ITB就奶野 (症狀: 上落樓梯痛) " />" /> " />" />

有關stretch ITB的方法可參考如下:
http://www.rice.edu/~jenky/sports ...

唔該晒! 求先好似唔見你跑喎跑馬地.

econecon · 發表於 2010-4-4 22:06:15

有兩個集合地點.. 所以有少少無所識從

econecon · 發表於 2010-4-5 00:07:28

原帖由 piyrag提督 於 2010-4-4 22:20 發表

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9:00更衣室見

今次個post寫得我唔係太明. 可能小弟笨啦

econecon · 發表於 2010-4-5 00:09:36

原帖由 mc 於 2010-4-4 20:24 發表

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跑馬地出發既朋友
聽日係唔係9:00 係黃泥涌市政大廈地下等??
我上去放低個袋唔帶電話跑...
淨係帶ID+Octopus

跑馬地放低野. 但係係香港仔解散? 完全唔明... 恕小弟笨

econecon · 發表於 2010-4-5 00:30:19

原帖由 simonso 於 2010-4-5 00:22 發表

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在黃竹坑解散後，原先由跑馬地出發的，可以選擇搭車或者跑回跑馬地。我有冇理解錯呢 ? " />" />

而家我都係咁理解法, 真係有少少亂搞到我

econecon · 發表於 2010-4-5 00:32:29

跑馬地個地方好似不如係馬場果度. 因為好似要行入好多. 我又唔多識路啦可能一來

econecon · 發表於 2010-4-5 12:49:29

似乎大家跑得好好喎. 我起唔到身.

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