ChARsoN 之第三階段跑友人生

ChARsoN · 發表於 2009-2-6 00:00:42

原帖由 花子阿DEE 於 2009-2-5 11:24 發表

 登錄/註冊後可看大圖
Charson 師兄平時都係著皮鞋跑架??

當然唔係啦~
平時都係著跑鞋跑的
只係有時返學遲出門口而要跑返去.....
其實由我開始練跑後已經係咁...著皮鞋都照跑且背住書包
所以對我來講唔算太難

ChARsoN · 發表於 2009-2-6 00:06:39

原帖由 =chairman= 於 2009-2-6 00:03 發表

 登錄/註冊後可看大圖
呢三年來我都是這樣。

如果唔係跑得ge 話
呢幾年中學可能已經遲到了n 次....
不過又可能係因為跑得而搞到時間觀念差咗....諗住實趕到返去
只係中五時有段日子整傷咗跑唔到而早d 出門

ChARsoN · 發表於 2009-2-6 00:09:16

原帖由 =chairman= 於 2009-2-5 23:59 發表

 登錄/註冊後可看大圖
charson 兄，15/2 去唔去渣打足捷會吹吹水呀 ?

唔知得唔得閒.....多數都唔得.....

ChARsoN · 發表於 2009-2-7 19:35:01

今天下午5時多由家裡出發跑至元朗運動場後再多跑約1圈半
分段時間大約如下:
新屯門中心→屯門警署 8:xx
至兆康 18:0x
至洪水橋輕鐵站前的路口 30:xx
最終時間 50:58
跑到屯門警署時罕有地老抽

不過再跑一會就無事繼續跑
最終順利達到原定目標
跑完後在元朗運動場裡休息和拉筋後
再造110 下sit-up (今次真係做到無貨剩....由9x 下起開始乏力)
最後就乘車回家.....因為不太想再跑@@

ChARsoN · 發表於 2009-2-8 02:36:47

原帖由 kenneth 於 2009-2-8 02:27 發表

 登錄/註冊後可看大圖
跑咗10公里左右啦﹗

kenneth 早晨喎~
訓唔著嗎?
p.s. 我跑街可能慢過跑場....

ChARsoN · 發表於 2009-2-8 02:41:16

原帖由 =chairman= 於 2009-2-8 02:39 發表

 登錄/註冊後可看大圖
最奇怪既係我都好緊張，訓唔著。

我而家開始有d 眼訓了
今朝又遲起身....訓到十二點幾...

ChARsoN · 發表於 2009-2-8 02:44:19

原帖由 =chairman= 於 2009-2-8 02:42 發表

 登錄/註冊後可看大圖
charson 等唔等埋其他跑手上黎吹兩句先走呀

唔等啦....聽朝唔想太遲起身...p.s. 聽日第一時間留意午間新聞@@
睇下有冇日本人再"爆冷"

ChARsoN · 發表於 2009-2-8 02:47:41

原帖由 kenneth 於 2009-2-8 02:45 發表

 登錄/註冊後可看大圖
小弟都離線再試試可不可再睡。

千祈唔好唔知醒呀....

ChARsoN · 發表於 2009-2-8 14:28:20

哈哈
我冇睇開波的~

ChARsoN · 發表於 2009-2-16 19:59:23

成個禮拜冇跑....今朝遲出門口竟然跑唔晒返學校@@
所以今日放學後決定跑番一劑~
今天六時多到了附近的湖山公園跑了5 圈再加上去程和回程應差不多有3000米
很明顯察覺自己退步了...跑到第三圈已開始倦
再加上最近精神狀況欠佳
結果跑了約15分但跑速並非特別低....

ChARsoN · 發表於 2009-2-16 20:05:33

補充:
今天下午天氣好了很多很涼爽
跑得很舒服~

ChARsoN · 發表於 2009-2-17 23:11:00

最近剛取回所有剛過去的陸運會中取得的獎牌
現在來一次中學時期的獎牌大檢閱

ChARsoN · 發表於 2009-2-18 21:05:11

估唔到出一個"晒命"post 會咁迴響~

ChARsoN · 發表於 2009-2-19 01:33:03

其實我都係不斷比人地"激"的~

我以前有個同學幾乎攞親都金牌...
相反我銀牌比例最高@@
且學界越野賽仲攞過個人獎

ChARsoN · 發表於 2009-2-22 17:45:09

昨天我跑了一劑約5k 的 tempo
路線如下:

登錄/註冊後可看大圖

時間用了21:47:06 刷新了此路段最佳時間
練得疏反而出多了力....不過到了啟豐商場對出海皮時又是開始乏力

ChARsoN · 發表於 2009-2-27 16:32:13

各位跑友:
五月份再見~

ChARsoN · 發表於 2009-2-27 18:40:10

本來諗住而家唔上網架啦
但頭先打算跑去鄧記跑陣點知模咗門釘
而且約咗同學跑....
抖咗一陣就跑返來
所以先多咗時間上來講多一講~

ChARsoN · 發表於 2009-4-24 11:02:54

返來回個歸先...

ChARsoN · 發表於 2009-4-24 11:25:22

原帖由 nc 於 2009-4-24 11:10 發表

 登錄/註冊後可看大圖
恭喜晒, 考完試返來喇

仲有一科....
而家好少人陪我了....

ChARsoN · 發表於 2009-4-24 11:30:19

原帖由 kenneth 於 2009-4-24 11:26 發表

 登錄/註冊後可看大圖
陪你做咩？跑步？小弟得喎﹗

陪我溫書.....
係時候要攞番一d 獨行俠意志出來...

		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊

回復 257# 的帖子