豆豆媽之瘦身日誌

佐治男孩

原帖由 亞平 於 2009-7-20 10:48 發表

                               
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跑多幾次之後,就唔會周身骨痛........
不過...最初跑...千萬不要跑太多..跑傷左....咁樣有機會跑到討厭,以後唔再跑.
跑步的樂趣及興趣是需要時間去慢慢建立的.

還有，千萬不要跑太快，慢慢跑，不要急！

佐治男孩

原帖由 叮叮噹 於 2009-8-3 00:16 發表

                               
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就嚟打風, 今日酷熱天氣, 好悶熱, 出街行都成身汗, 妳堅持去跑步, 叻!
減肥係漫長ge戰爭, 急不得, 減得太快好容易反彈, 減得太辛苦好容易放棄架!
唔建議戒飯, 唔可能保持咁飲食習慣, 食唔飽會更想食 ...

叮叮噹師姐講得好。
千萬不要急。最重要是身體健康。又聽到一些女仕用激進減肥法，弄壞身子，得不償失啊。
前幾年，有流行的Low carb減肥法，叫人去戒飯，結果carb不夠，搞出輕度腎病，常要去厠所，小弟也有試過，看了很久中醫條理身體才好，聼聞蔡依琳也有這問題。