個人極限,由大圍文禮閣跑到馬鞍山海濱長廊．．．．．

我想跑

今日無無聊聊咪想跑步囉

由３點半開始由大圍文禮閣開始跑，以慢速至中速既速度跑到去馬鞍山海濱長廊尾

中途未停過，到左馬鞍山海濱長廊尾買左枝水飲，抖左１０幾分鐘再跑返返去

點之跑到明星海鮮坊隻腳有少少痛就停左啦，返到屋企６點半

今次應該是我個人最大既極限，想問下文禮閣＞沙田文化博物館＞火炭孖橋＞馬鞍山海濱長廊尾

加加埋埋有幾多ｋｍ呢？有冇師兄可話我知

我想跑

原帖由 tomcat 於 2011-6-20 15:36 發表

                               
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HI!  CHING
我都跑開
文禮閣--雙橋來回--約10k
文禮閣---馬鞍山海濱長廊尾(即緩跑徑尾)約7.6k x2=15.2k

想問下渣打馬拉松

半馬有幾多k?

我想跑

原帖由 kf 於 2011-6-21 11:35 發表

                               
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全馬 42.195km 除 2 = 21.0975km

渣打係AIMS標準既比賽, 連轉彎都有量度標準既

姐是如果我keep住練文禮至海濱,

就可以參加半馬渣打

我想跑

原帖由 kf 於 2011-6-25 23:56 發表

                               
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可以試跑多d其它路架，渣打由西隨開始不斷上上落落，練吓斜路會好d

有時間join吓我地d約跑丫，一班人練開心d

請問你地幾時會開呀??