我的練跑日誌

clerkb

咩晶哥有blog咩 ?  咩一寫就唱我, 我要考慮開返個來還擊 !!

clerkb

原帖由 Samuel 於 2010-9-5 21:10 發表

                               
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我又無師妹....無需要gel頭啦....

我當然不需要gel 頭啦, 我gel 吾gel 都係直晒的

clerkb

原帖由 亞平 於 2010-9-6 00:04 發表

                               
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好多人今時今日仍記得403之事....真大禍~由荃西起步就同死人卡樂B拗野拗到差不多就到浪翠園..點止講GEL...仲有其他野..不過我都忘記了..

我記得, 你上次撩女仔麻 !! 梗係記得啦

clerkb

原帖由 亞平 於 2010-9-6 00:06 發表

                               
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我有時有GEL頭架...約師姐跑步時乜會囉....嘻嘻...講笑咋

如果拎包 gel gel 頭 真係幾貴下

clerkb

原帖由 亞平 於 2010-9-6 00:10 發表

                               
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奇怪..小師妹係恒福商場搵完廁所後...冇跑?定係你果BLOG有心隱瞞某些野?

冇錯, 仲老作好多野, 平西, 依家我覺得你寫D野原來係咁平實的

clerkb

原帖由 亞平 於 2010-9-6 00:12 發表

                               
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好過你秘密私約小師妹...晶哥BLOG講既...

佢遲到, 依家重想把負責推卸, 還要抹黑我, 比你光明正大地撩女仔(大家親眼見既), 手段來得黑暗哦

[ 本帖最後由 clerkb 於 2010-9-6 00:16 編輯 ]

clerkb

原帖由 亞平 於 2010-9-6 00:15 發表

                               
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卡樂B不如由你操刀描寫下當日星期六你地跑青公的真實過程..還你清白...以正視聽

我怕我作得還要假哦

clerkb

原帖由 亞平 於 2010-9-6 00:15 發表

                               
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卡樂B不如由你操刀描寫下當日星期六你地跑青公的真實過程..還你清白...以正視聽

平息靜氣後, 都係算數啦, 晶哥咁寫我都係出於佢既嫉妒之心, 佢害失去佢既小C妹, 原諒佢 !!放心啦, 晶哥, 我冇殺傷力嫁 !! 威脅吾到你嫁

[ 本帖最後由 clerkb 於 2010-9-6 00:25 編輯 ]

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原帖由 Samuel 於 2010-9-7 20:34 發表

                               
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琴晚睇完大西北接力賽攪到我今日都好想跑下，本來想請假早走，但B哥講話今晚跑青公又無左下文，為由返屋企個會所跑機，跑左一個鐘約八公里半，想跟著去游水，但要老婆等我食晚飯等得太久唔係敢好，而且做完運動就食飯 ...

梗係同老婆食飯好過啦, 如果吾係, 你真係日日都走出去跑

clerkb

原帖由 Samuel 於 2010-9-9 21:31 發表

                               
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今日多謝B哥哥帶我由錦上路到屯門，B哥哥比我拖著唔跑多得快，結果只跑到藍地，約十一公里，然後同B哥哥分手，佢繼續跑，我就上車離去。本月:66K

其實昨晚我都倦，　冇什麼氣力跑了而亦只跑到兆鱗，真的有１６km 的．入了場內，人面已全非了．　憶當年，　一撮相熟的面孔已消失了，　場中我已給別人陌生的感覺.回說跑時，我同你中途中數算亞平的優點，不經不意地又能講了三數公里的路程，回想收錄在mp3 機中給佢聽到，他可能會開心不已

clerkb

既然打開，　請借blog 一用灰灰的天，空空的街，千串細雨點　．．．．藉此意景，今早我已缺乏不跑的理由，雖然遲了起床，緊促的時間，但一切己是nothing. 在輕涼慢跑，跑是短，天是陰的，　但我亦不敢輕視，帶上最強裝備－"喜羊羊"頭箍，走到元朗西鐵站．如今，　我覺得有小小鍾意了晨跑，跑後現在精神充沛．　不知會否告別晚跑呢?

[ 本帖最後由 clerkb 於 2010-9-10 11:21 編輯 ]

clerkb

原帖由 亞平 於 2010-9-10 10:55 發表

                               
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你二位老兄唔駛講我都知你地數緊我D衰野~~~.

等我地還讚你，睇怕依家要收返

clerkb

咁快出左後記. 不過我諗亞平果篇都幾難寫, 因為太多情節發生了

clerkb

原帖由 Samuel 於 2010-9-18 23:24 發表

                               
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近日心身都比較疲累，昨夜未夠十一點就睡著，早上又再次遲起床，所以去到屯門又遲到十分鐘，要大家等真係唔好意思，到達後卡樂b話今日改跑tempo，b哥幾時都醒目兼體貼，見我對tempo面有難色，立即建議我以減肥為目標 ...

你早上可能都有15km ,  下午又10 km  , 真係fit 左好多的

clerkb

這個月你磅數有冇減?

clerkb

原帖由 Samuel 於 2010-9-19 00:03 發表

                               
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暫時未有...

這樣真是要查找不足了

clerkb

咁快回家?! 無食晚飯?

clerkb

十七人去真係幾多的. 我要去同家人食飯都有些少可惜

clerkb

晶哥, calling , 星期日 16:00  有無興趣

1) 元朗 -> 上水  -> 元朗,
2) 南生圍


睇時間回塘 , 19:00前 運動場收工

你好似早上要跑8K ?

clerkb

原帖由 Samuel 於 2010-9-23 22:30 發表

                               
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星期日你冇報咩？下午要睇需唔需要練歌，十月底有個婚禮請左我兩公婆獻唱，明天睇睇詩瑟安排再答覆你。

冇報, 上個月屋企'立''立' 亂, 吾敢報, 無為制做更多事比自己幹, 依家見曙光就諗返報D咩來練下