10k 成績匯報

stephen

於大約3K及6K時因地滑各跌了1次時間53分，12月比賽通常50分 ~ 慢了 3分幾


人工智能. 自己搞店啦.
g force - 00:37
khl0310 - 00:47
thomasyu - 00:48 (< 2-3 min with PB )
key - 00:49
chisuet - 00:51
司機 - 00:52
AlexCat - 00:52
althea_suen - 00:52
gomez - 00:57
hasan840 - 00:58
kenlam0103 - 1:00
齋老味 - 1:01
烏拉 - 1:04
怒火者 - 1:05
rhinokan - 1:05
brianhoo123 - 1:40
sunbird - 1:05
stephen - 00:53

stephen

原帖由 齋老味 於 2010-3-1 16:28 發表

                               
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水站真係有點滑
地上又有水又有杯
幾危險.........

我知參加人數多，於是一早上線，保持住頭10名內，但跑到3k踏到公路上分開行車線鐵釘，滑倒地上，再大約7k時，到水站淋濕衣服降温又再滑倒地上，我没睇錶，但我知道用了很多時間，怕有壓力，因希望能夠渣馬最後一次10K能夠PB，於是最後3K發力飛奔往終點，但是都是前功儘廢。更甚是可能用力過度，終點線前沒有足夠空間cool down，發覺左腳肌肉仍然很緊，行樓梯很辛苦，需要時間慢慢放鬆才見效。其他都是手，腳損傷，已復完了。