埋黎幫下眼~~

叮叮噹

相在那兒？

叮叮噹

原帖由 pwong5618 於 2008-10-13 15:15 發表

                               
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Redred Tse,

妳可以先學習掌握好動作開頭先慢一些，最緊要姿勢正確，做好手、腳的協調再一步一步加快未遲的。另外如果有決心去加強大腿肌力，試下有電梯唔搭行樓梯，可以很快增強肌力，大厦樓梯較靜，女 ...

Thanks.
小妹平日都會盡量行上樓梯，怕落樓梯會傷膝蓋．

叮叮噹

原帖由 kenneth 於 2008-10-13 15:51 發表

                               
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落樓梯或落山等，少練為妙，的確是很易傷膝的。

Thanks.
落樓梯可以避免，落山落斜就避冇可避，
行上山自己要落山，上斜自然要落斜．

小妹會小心以防受傷的．