叮叮噹之跑步日誌－請多多指教

叮叮噹

原帖由 神童威威 於 2009-4-15 23:54 發表

                               
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一係唔玩，一玩就玩咁多個，利害 ！
仲有提提妳11月有屯門區內田徑比賽及明年1月屯門長跑比賽，身為田門人應該去支持下 ！

兩三個半馬, 兩個10K, 唔會好多吓?? 唔好嚇我啦!
屯門果兩個要睇日子, 如果太近小妹的目標比賽就唔玩囉!

叮叮噹

原帖由 神童威威 於 2009-4-16 00:08 發表

                               
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我第一年玩比賽都冇玩咁多個呀！

你幾時係第一年比賽?
聽你話參加吓比賽嘛!

叮叮噹

原帖由 billy_yau 於 2009-4-16 00:01 發表

                               
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可能係啦, 個個都話d幾星餐有幾難食, 我怕我吃不消呀

因為大部份人前一天跑完比賽, 邊有力再衝圈?
Wong Sir會就住大家俾菜單, 咪免佢地下半場囉!
我咁初哥都可以跟上, 你絕對可以應付, 進步空間好大添!

叮叮噹

原帖由 神童威威 於 2009-4-16 20:20 發表

                               
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出來工作之後,喺2006年先開始第一次玩 長跑比賽,
玩左渣打10k,可樂7K同樂華10.5k三個比賽,
2007年都係玩左四個,上年最勁玩左8個。
所以妳第一年就已經可以參加咁多個比賽,真係利害

你地個個一步一步, 有計劃地參加長跑比賽.
小妹大貪又唔知死, 越級挑戰, 冇任何10K,8K, 6K, 5K, 3K......比賽經驗,
一跑就一心跑半馬, 第一個就係渣打半馬.
今年咪打算年尾補番兩個10K比賽, 測試吓自己的能力.

叮叮噹

原帖由 billy_yau 於 2009-4-16 12:23 發表

                               
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真係架? 我真係績極地考慮緊架, 只係擔心自己能力上跟唔到咋.

勇氣+決心=事成, 唔踏出第一步邊有第二步呢?
之後就係恆心+意志, 堅持落去, 總會達標.
起初, 小妹都心大心細, 怕跟唔上, 怕辛苦, 怕拖累人......
珍惜一齊學習的機會, 難得有教練同師兄們願意付出時間同心力幫我地, 又有伴練習.

[ 本帖最後由 叮叮噹 於 2009-4-17 00:04 編輯 ]

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[quote]原帖由 叮叮噹 於 2009-4-16 23:54 發表

                               
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休息幾日冇跑步, 讓身體恢復體力,
星期六可以盡情跑城門水塘約跑.

[ 本帖最後由 叮叮噹 於 2009-4-17 00:06 編輯 ]

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原帖由 mochadd 於 2009-4-19 08:24 發表

                               
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呢排d天氣好差，成日落雨，我都希望快d跑到。

p.s. 成日都想約人跑步，但實情知自己跑到龜速咁，所以一直未事成，哈哈

好似講緊我咁, 跑得快慢都唔緊要, 約人跑好開心, 進步又快啲.
次次約跑, 小妹都係數一數二慢架! 起初人少少幾個同區友約跑.
不過, 我會衡量自己有冇能力完成, 即使冇人陪自己, 我都會盡力而為.
即使跑得慢, 完成會好滿足, 一班人跑完食飯吹水好開心!

叮叮噹

原帖由 billy_yau 於 2009-4-20 08:33 發表

                               
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師姐星期六有無陪佢地雨中跑呀?
呢幾日天氣咁差, 就休息多幾日唔好跑住啦!!

休息了三天, 星期五已經跑左. 星期六有去暴雨衝城, 好爽! 好好玩!
係師兄們輪流陪小妹跑, 完成好有滿足感!
今晚大西北訓練班, 又跑過.

叮叮噹

原帖由 ram 於 2009-4-20 22:32 發表

                               
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叮叮噹在大雨中跑得好好呀
努力加油!  

多謝師兄鼓勵. 第一次大雨中奔跑, 好舒暢, 好興奮!
Ram放慢陪我跑了大半程, 上斜我追你, 落斜你追我, 追來追去, 不知不覺跑完.
旅程好愉快, 好想再去衝城.

叮叮噹

原帖由 nc 於 2009-4-25 20:27 發表

                               
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叮叮噹, 點解咁耐冇寫blog??? 偷懶???

係偷懶, 懶寫嘢!
今晚寫.

叮叮噹

各位讀者:

感激各位支持.
忙嘛! 冇心情寫blog, 有時間跑步已經偷笑,
一日未解決.......430就冇份跑.......今晚post啦!

叮叮噹

18/4(六) 城門環塘黃昏跑, 10K, 10男3女

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原帖由 Gills 於 2009-4-30 09:37 發表

                               
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衝城的確幾好玩, 上斜落斜平路, 週不時又有馬騮仔陪跑, 連續兩年都落大雨, 唔知下次搞會唔會. 叮叮噹覺得衝城定係波羅山比較甘?

衝城好好玩! 果日都見幾隻馬騮仔, 冇威嚇我地.
上次屯門引水道入公奄果條九曲十三彎大長甘甘啲, 菠蘿山我係行上去, 冇跑過冇得比較.

叮叮噹

原帖由 花子阿DEE 於 2009-4-30 12:27 發表

                               
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今日至post 衝城~~hgjD115
妳地果日可以1:17番到黎已經好叻啦,我都好中意果度,下次搞大d~~hgj091

冇法啦! 近日忙嘛!
好想再去衝城, 好好玩!

叮叮噹

20/4(一) 大西北訓練班(第八課) - 基本功,1K & 3K測試日

24/4(五) 沙田運動場 - 基本功, 6分 x3, 400 x 4

27/4(一) 大西北訓練班(第九課) - 基本功,1200 x 3

30/4(四) 430約跑 - 荃西>屯鄧, 20.5K

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30/4(四) 430約跑 - 青公一夜情續集, 荃西>屯鄧, 20.5k

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原帖由 貓仔欣 於 2009-5-1 01:24 發表

                               
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咦...叮叮噹你上星期五來左沙田呀, 是晚上嗎?
另外, 夏天多雨水的, 想響雨中跑步, 是好時机~
我通常要同個時間斗快, 雷暴警告生效果一刻至到真係落雨要個零鐘的,
所以回程有時來不及, 就要響暴 ...

係呀! 好少入沙田跑, 間中跟朋友操練, 學吓基本功咁!
暴雨衝城一跑就愛上大雨跑步, 好爽! 今個夏天又多個節目.

叮叮噹

原帖由 =chairman= 於 2009-5-1 03:01 發表

                               
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叮叮噹 ctse，今晚好好玩，得閒要再入黎屯門跑過 ~
( 不過屯門d路好難認 )

主席幾時想跑入屯門, 出聲, 好多師兄姐奉陪.
下次可以跑荃西<>青龍頭, 16k, 好跑景又靚.

叮叮噹

原帖由 =chairman= 於 2009-5-1 03:09 發表

                               
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另外，叮叮噹 ctse，你加入長跑網已接近一年了 ~~ 小弟覺得 ctse 呢一年的進步真係好大 ~~ 繼續努力！

多謝鼓勵, 冇長跑網, 冇各師兄姐的鼓勵同提點, 冇今日ge叮叮噹.
以前想像唔到自己會跑咁遠, 跑步竟然俾我咁大樂趣.

叮叮噹

原帖由 囧山比 於 2009-5-1 10:37 發表

                               
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昨日雖沒有參加約跑，但看到ctse 的分享和照片，都感染到你們的快樂。
一口氣跑廿公里實在不易，小妹未試過一口氣跑咁遠，希望好快有機會同你地約跑啦
btw，ctse 今次對腳有無事
昨日跑咁長課，要好好休息啦 ...

一齊跑步, 好啊!
昨日路線的優點係沿途有巴士小巴返屯門, 可以按需要縮短行程.
下次我地約跑荃西<>青龍頭(16k), 荃西<>深井(12k),
都係跑青公夜景最靚的一段, 妳記得嚟喎!