週二晚馬鞍山o趙完飯後鬆鬆腳

shogikin

週二晚 口趙完飯後鬆鬆腳

日期：2012年2月21日 (星期二)
集合地點：馬鞍山"遊樂場"更衣室對出
時間 : 8:50pm集合  
          9:00pm起步
路線 : 馬鞍山至科學園來回
報名:
1. kf
2. 波波
3. Denny
4. Kin (我雙橋就返轉頭 得唔得呀)
5.

警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

[ 本帖最後由 shogikin 於 2012-2-19 11:31 編輯 ]

shogikin

原帖由 laputa99 於 2012-2-20 22:08 發表

                               
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kf 和各位加油! 想來但跑完太夜.

成成,
怕夜就來這場啦

迎新約跑 之 比賽都無咁早 的 減肥大作戰
暨
"星期日咁早起身的好處創作大賽"
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=16925&extra=page%3D1

Kin in Running

[ 本帖最後由 shogikin 於 2012-2-21 11:14 編輯 ]

shogikin

原帖由 大圍新跑手 於 2012-2-21 23:55 發表

                               
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堅堅,
使唔使早成咁呀? 除非有d課外活動吸引下, 唔係都幾難搵人來~

食早餐算不算課外活動呀
圍圍,你來就我請啦

原帖由 kf 於 2012-2-22 00:41 發表

                               
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堅堅都有感情缺失

星期日是私人休假呀
我受到朋友邀請
我之後有給翻市值價錢的.....我說食早餐

Kin in Running

shogikin

週二晚馬鞍山 口趙完飯後鬆鬆腳

日期：2012年2月28日 (星期二)
集合地點：馬鞍山"遊樂場"更衣室對出
時間 : 8:50pm集合  
          9:00pm起步
路線 : 馬鞍山至大圍來回
報名:
1. kf
2.子華(除飛要開工，否則一定到)
3.波波
4. Denny
5. 阿拔 (後追)
6. Kin (又是雙橋走人)
7.

警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

shogikin

朵雲飛走了,應該無雨

http://www.hko.gov.hk/wxinfo/int ... ml?pv_mode=playback

Kin in Running

shogikin

原帖由 小叻 於 2012-2-28 23:53 發表

                               
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買完野行去搭馬鐵時見到kin kin飄過...

是呀,
我每次都是來做電兔
開頭帶快他們
自己跑爆就上岸
所以自己返來先

有無人知我昨晚來回幾多K呀? (賓景花園直路尾)

Kin in Running

shogikin

今個星期有事來不到了
下星期再來做電兔帶快你們 (只限初段 and 高仁除外)

Kin in Running

shogikin

仁,

我意思是我每次來都只跑短途
所以次次開頭帶快他們步速

但你長中短途都咁快
所以我不可能帶快你吧

Kin in Running

shogikin

看來
來不到跑了......

Kin in Running

shogikin

今晚來
希望好天氣

Kin in Running

shogikin

週二晚馬鞍山 口趙完飯後鬆鬆腳

日期：2012年4月24日 (星期二)
集合地點：馬鞍山"遊樂場"更衣室對出 (遊樂場位於馬鞍山運動場旁)
時間 : 8:50pm集合
9:05pm起步
路線 : 馬鞍山遊樂場>科學園>馬鞍山遊樂場報名:

1. Kin (短途)
2.

shogikin

看來我下次短途都跟不到大家長途了

Kin in Running

shogikin

週二晚馬鞍山 口趙完飯後鬆鬆腳

日期：2012年5月8日 (星期二)
集合地點：馬鞍山"遊樂場"更衣室對出 (遊樂場位於馬鞍山運動場旁)
時間 : 8:50pm集合
9:05pm起步
路線 : 馬鞍山遊樂場>梅子林>馬鞍山遊樂場
報名:
1. kf
2. 波波
3. Denny
4. 阿拔
5. Kin (沙田 > 馬鞍山> 沙田)
6.

警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

shogikin

週二晚馬鞍山 口趙完飯後鬆鬆腳

日期：2012年5月8日 (星期二)
集合地點：馬鞍山"遊樂場"更衣室對出 (遊樂場位於馬鞍山運動場旁)
時間 : 8:50pm集合
9:05pm起步
路線 : 馬鞍山遊樂場>梅子林>馬鞍山遊樂場
報名:
1. kf
2. 波波
3. Denny
4. 阿拔
5. Kin (馬鞍山 may be)
6. rx78214
7. rx78214朋友
8. Vileung (馬鞍山 may be)
9.

警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

shogikin

週二晚馬鞍山 口趙完飯後鬆鬆腳

日期：2012年5月22日 (星期二)
集合地點：馬鞍山"遊樂場"更衣室對出 (遊樂場位於馬鞍山運動場旁)
時間 : 8:50pm集合
9:05pm起步
路線 : 馬鞍山遊樂場>大圍方向>馬鞍山遊樂場
報名:
1. kf
2.波波
3.Kin (來見下波波)
4.

shogikin

今晚有要事,不來跑
本來想交網衣給皇上
打算今晚給波波轉交

要自己想方法了

Kin in Running

shogikin

週二晚馬鞍山 口趙完飯後鬆鬆腳
日期：2012年5月29日 (星期二)
集合地點：馬鞍山"遊樂場"更衣室對出 (遊樂場位於馬鞍山運動場旁)
時間 : 8:50pm集合
9:05pm起步
路線 : 馬鞍山遊樂場>亞公角>馬鞍山遊樂場
報名:
1. kf
2. Denny （今晚撞到kf，代出post)
3. 波波
4. Kin (沙田跑過來join大家)
5.

shogikin

週二晚馬鞍山 口趙完飯後鬆鬆腳
日期：2012年6月5日 (星期二)
集合地點：馬鞍山"遊樂場"更衣室對出 (遊樂場位於馬鞍山運動場旁)
時間 : 8:50pm集合
9:05pm起步
路線 : 馬鞍山遊樂場>科學園>馬鞍山遊樂場
報名:
1. kf
2. 波波
3. Kin (沙田-> 馬鞍山-> 沙田)
4.

shogikin

kf,

今晚唔好"隊"我啦

Kin in Running

shogikin

今晚放長課
一放工就去跑馬鞍山海濱公園
想問問海濱公園有無CLOCK看時間

Kin in Running