肥高減肥血淚史~

datoe · 發表於 2009-1-13 11:53:20

加油加油

我現在 BMI = 26
Body Fat = 20%

我覺得 BMI 不準，因為我有做 Weight lifting，雖然肌肉不是非常大塊，但也比一般人大，所以體重勢必佔相當份量
這種情況用身高除以體重，數字未必有參考性，所以還是看 Body Fat 會比較有效
師兄如果也屬於肌肉大塊者，或許不要盡信 BMI

datoe · 發表於 2009-1-14 13:03:09

師兄千萬注意血壓
如果血壓已是經常性超過 120/80

不要太劇烈運動

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