跑步的呼吸問題

乒乓小風 · 發表於 2010-4-8 16:07:25

請問各位 c hing , 你地跑幾多步呼吸一口氣呢 ?
小弟通常係6步一個偱環 , 完成一次呼吸 ,
之後見辛苦嘞 , 會4步一次呼吸 , 唔知啱唔啱呢 ?

小弟只係跑左一個月左右既菜鳥 , 多多包涵 !

乒乓小風 · 發表於 2010-4-8 17:04:43

深呼係咪大大力呼呀 ?
淺吸的話 , 咪吸好耐囉 ?

乒乓小風 · 發表於 2010-4-9 09:01:12

原帖由 quantum 於 2010-4-9 01:32 發表

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小弟用鼻吸兩次...
用口呼一次
有時無定幾多腳步一個循環...
會視乎速度有所調節

用鼻吸好似唔係幾夠吸喎 , 你個鼻孔係咪好大呀 ?

乒乓小風 · 發表於 2010-4-9 15:14:28

依 he ! 好似有好多唔同既呼吸方法喎 !
敢請問你地呼吸之間 , 有冇一個短暫既閉氣呢 ?
我好似有 , 敢有冇問題既呢 ?

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