將軍澳逍遙跑 (多謝大家一直支持, 繼續長跑長友)

monsterjoe

Louis, 你睇我同JC 都係一致架啦, 時間又一致, 講既都係一致

monsterjoe

原帖由 chanlouis911 於 2010/8/21 18:19 發表

                               
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典解烏拉師兄未報名ge???

佢等你幫佢報嘛...

monsterjoe

唔知點解, 呢排聽得多O.....真係想尋找他香的故事

monsterjoe

路易思開心到無野講

monsterjoe

原帖由 快活人 於 2010/8/21 23:00 發表

                               
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5係刻意按排咩 ??

副校...有人唔知架, 咪當係有緣相遇

monsterjoe

原帖由 kan0902 於 2010/8/22 12:54 發表

                               
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昨天逍遙後又去左操山
太過夜返到屋企都凌晨1點
太過眼訓冇upload d 逍遙相

而家補返
想睇相 請按此--->http://picasaweb.google.com/kan090284/2010821#
http://i960.photobucket.com/albums/ae90/kan09020 ...

Thank you 根根靚相, 雖然無去逍遙跑, 睇相就好似自己跑一樣, 有如身歷其境, 置身其中

monsterjoe

原帖由 swtcheng 於 2010/8/23 10:54 發表

                               
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死啦...見你地跑4o... 好鬼想跑tim............典算呢...........

不過星期六通常都要操水................諗諗先......

睇黎好多人都窿毒隱又發作 , 大家是否發覺開始身不由已 , 雙腳不受控 , 手心冒汗 , 思自失調 , 如果有以上病徵, 千祈唔好等 , 快d報名, 我地有團長帶領大家去解窿窿隱毒

monsterjoe

原帖由 快活人 於 2010/8/24 12:04 發表

                               
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嘩~~甘快plan 定跑0000~~~

無計, 成班都隱起

monsterjoe

原帖由 烏拉 於 2010/8/24 12:09 發表

                               
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尤其是你!!

我並不是隱起...我係好奇, 因為我未曾跑過窿窿

monsterjoe

原帖由 Terence86 於 2010/8/27 00:36 發表

                               
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今個星期六都好熱下，你地是否需要早點出發？

Terence,  有冇興趣報個名咁呀, 我地好逍遙架

早D要就好多人, 有其他師兄師姐住好遠, 早佐出發要早起身, 好慘架

monsterjoe

原帖由 kuk11840 於 2010/8/27 08:48 發表

                               
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6. AH LI (有幾聲咳,都黎試試).

Ah Li, 有幾聲咳, 去索下士多先, 應該都止得下, 千祈唔好走佐去索窿喎, 身體要緊

monsterjoe

原帖由 烏拉 於 2010/8/27 12:14 發表

                               
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烏拉 (yeah!! 終於有報名既人係並無係上次特訓出現架啦. 我報得啦! 哈).

我真係信你唔報呀, 今晚唔見人報咪又係死死氣報名, 你咪話我話你丫

咦咦咦, 阿邊個邊個, 你黎唔黎架, 唔報名都可以出席架

[ 本帖最後由 monsterjoe 於 2010-8-27 13:05 編輯 ]

monsterjoe

今日送完阿仔返學, 約佐朋友走佐過對面斧山道運動場無速度既逍遙跑, 話時話走晒各大運動場咁HEA跑都幾好玩, 得閒就去下呢個場, 得閒就去個個場, 做到真正既逍遙跑

7.6k 場內逍遙跑

1:57 / 2:04 / 2:02 / 2:09 / 2:16 / 2:54 / 2:14 / 2:47 / 2:24 / 2:19
2:17 / 2:17 / 2:03 / 2:14 / 2:11 / 2:11 / 2:09 / 1:53 / 1:37

今早既天氣簡直想殺死人, 烈日當空, 未跑先滴汗, 不過斧山有度好, 就係夠風涼水冷, 全程用2:30樓下跑, 除佐第六, 八圈外, 最後兩圈沖完仲要做五下掌上壓, 不過今日好似跑越野賽一樣, 由一線到八線都係左一忽右一忽爛晒, 搵次都係保持2:15秒左右, 睇下可以保持幾耐先。

monsterjoe

阿邊個邊個, 佢會自動出現架喇, 佢好小會報名, 但人又出席又特訓

monsterjoe

你點會蠢呢, 有幾多個會星期六逍遙跑又唔會點報名架

monsterjoe

係喎...迪迪仔都好耐無見佢喎....唔知佢到唔到呢?

monsterjoe

諗唔到唔好諗喇.....佢咪係文輝兄...佢周不時都唔報名, 自動現身嘛

monsterjoe

原帖由 烏拉 於 2010/8/27 19:12 發表

                               
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剛收到JC通知. 佢明早有事. 黎唔到
另外. 我會同阿聰早10-15分鐘出發.
Louis聽早交比你渣旗啦!!

你仲乜唔叫埋我早D出發呀, 仲乜唔預我呀

monsterjoe

原帖由 烏拉 於 2010/8/27 19:46 發表

                               
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仲有. 我第一次跑去士多都係希望盡跟佢地
咁樣先至真正體會到OOOO吸引之處. 咁先可以上癮架嘛. 都係為你好咋

其實你係唔係想同我講..."好自為知"啦

monsterjoe

原帖由 kuk11840 於 2010/8/27 20:55 發表

                               
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原帖由 kuk11840 於 2010/8/27 08:48 發表
6. AH LI (有幾聲咳,都黎試試). Ah Li, 有幾聲咳, 去索下士多先, 應該都止得下, 千祈唔好走佐去索窿喎, 身體要緊

~~~~~~~~~~~~~~~~~~

祖祖 :

對不起有要事做,避 ...

原帖由 JC 於 2010/8/27 21:53 發表

                               
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主要係因為9:00後有事, 所以唔可以跑&特訓喇......

Ah Li, JC.........芧問題, 做野要緊, 大把機會逍遙跑

[ 本帖最後由 monsterjoe 於 2010-8-27 22:57 編輯 ]