大家好..我係新黎ge減肥人士~@@

amyxb

我岩岩開始跑步減肥..以前有食過幾次藥- -" 但都冇乜效果..有食過代餐..但因為太貴停左冇食又肥返><
我已經盡量唔食零食..食少左都冇減到磅..
最後忍唔住又食返但又冇重喎..可能因為唔係食好多..
發現冇野係不勞而獲所以決心去跑步..

我重57kg..只高152cm- -" 但我今年已經19歲la!
我想減到45kg >< 我由細到大都係肥妹仔..聽到自己都唔開心..
但一個好大ge問題..我而家o係澳洲讀書..菜都貴過人..
我都唔知可以食咩黎減..唔食野我又會好易見暈..
而家我通常早餐係2-3面麥方包加花生醬同煉奶..再加一杯牛奶(都係light or 99% fat free)
午餐係自己帶飯..有d肉有d菜咁..
晚餐都好求其..公仔麵..米粉or通粉..然後加隻蛋..栗米粒同餐肉..有時有d菜..
但我有時都好為食..會食下零食..又會同朋友出下街食飯咁..

而家我幾乎日日都去跑步大約一個鐘..係黎m同放學晏先冇去跑..
因為澳洲好快天黑..天黑左自己出去就好危險..

唔知各位可唔可以比d意見我呢? thanks a lots!!

[ 本帖最後由 amyxb 於 2010-6-13 13:30 編輯 ]

amyxb

其實我本身係好動鍾意郁ge人..但又唔想因為一個去打波o個d所以去跑步~
我媽媽都話我太肥叫我去減..因為我ge bmi都係過重><
我其實都冇減食ga..我只係盡量唔食肥膩野姐..
因為我食量唔大..所以咁樣對我黎講係岩岩好ga!
其實我都想去游水..但我唔識游..加上而家澳洲係冬天~- -"