叮叮噹之跑步日誌－請多多指教

亞平

叮叮噹師姐下次帶埋西施女上山,一來有個伴,二來可以對付下D惡狗.

亞平

原帖由 叮叮噹 於 2008-10-16 23:19 發表

                               
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講笑啦！西施女好細膽，見到街狗可能會撒尿．

當然講笑啦,西施狗係真係好細瞻,我果隻西施女年輕時好鐘意凶D街貓,自從有次比隻貓媽咪抓傷後,
而家見到貓都驚驚地..

亞平

詰時話,我都應該認得出你,而你又肯定唔識我.哈~哈~
我都成日係屯門跑架,下次有人再叫你個名.....果個可能係我!

亞平

原帖由 叮叮噹 於 2008-11-17 00:36 發表

                               
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下次下次" />" />nbkmnb ．．．．點降認得咁低調的小妹？
如果真係認得，記得先報上名來，才叫小妹，
唔係又嚇得我飛回家  ．

等我下次係 nike 跑緊時叫你,等你飛返終點,如何?

亞平

叮叮噹師姐,睇到眼都花喎..

亞平

原帖由 redred 於 2008-11-26 14:19 發表

                               
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叮噹ctse, 近日無曬消息
去左邊呀 ???

係呀,1月11屯門有5.5k比賽呀
有無興趣一齊玩下呀 ?

叮叮噹師姐係

摸黑夜探波蘿山 - 24/11-08 上斜特訓

問緊你跑唔跑山,紅姐快d去睇下啦

https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=2305&extra=page%3D1&page=8

亞平

腰圍好難減,你仲要一下子減了3吋,真犀利!

亞平

叮叮噹師姐,講個小秘密你知,小弟係睇完"從減肥到馬拉松"之後,至開始參加網友約跑,你睇完本書應該都會明既.

亞平

原帖由 ming2884 於 2008-12-27 01:07 發表

                               
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最尾果個故事好感動啊!!

同意,為完成先夫遺愿,開始參與馬拉松,呢種動力,非同小可!

亞平

原帖由 叮叮噹 於 2008-12-27 01:08 發表

                               
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6月出, 平兄咁快睇完入長跑網? 點解參加約跑?

已經急不及待睇了一半, 好好睇!
特別看到教練給學生的信, 好正! 好感動!

其中跑友分享, 3:05跑完7th隻馬, 原本係好肥, 後來的相片, 睇到眼發光, 難以致信.

本書出完一排我至買來睇,一睇完就入長跑網,跟住就開始約跑了..
話時話..我已經好耐未試過一個人跑啦...哈~哈

亞平

原帖由 叮叮噹 於 2008-12-28 02:28 發表

                               
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明白! 約跑一起練習真係可以激發鬥心, 互相推動.
好似平安夜上斜特訓補課, 平兄早走就錯失了最後互相推動的兩三轉.
不過, 小妹仍然大部份時間係自己跑啊!

叮叮噹師姐,下次約你一齊跑呀!
過左美記同屯門賽之後,會再搵wong sir 等人跑屯門-深井來回,或者到時可以跑短d,
回程係黃金食早餐.

亞平

都係叮叮細心體貼,係喎,過完渣打想點跑都得啦...
小兄都要搵時間係屯門賽後試35-38K,睇下會唔會撞墻.

亞平

原帖由 貓仔欣 於 2008-12-28 19:33 發表

                               
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咁你又後生可畏d~
我估你渣打全馬會sub 3
估中左要請食tea~

鵬兄今次恐怕要大出血了,sub 3 冇難度 , 好多人都估中 , 梁兄準備排幾多圍 ?

[ 本帖最後由 亞平 於 2008-12-28 19:58 編輯 ]

亞平

原帖由 叮叮噹 於 2008-12-28 19:49 發表

                               
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長跑網成千幾人, 開一百圍, 梁兄" />" /> .

不如屯門友人少少兩圍算啦!

屯門網友應該都過左2圍人啦...但係咁喎,梁"山"鵬兄始終係屯門排,區外既網友會少左好多人入來.荷包都冇咁傷.

*sorry 叮叮噹,借你個blog用下*

亞平

原帖由 sleung2002hk 於 2008-12-28 22:18 發表

                               
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睇黎要臨時改目標" />" />

梁兄, 如果閣下改目標, 會唔會改2:30分?
係就長網上上下下夾錢係 福 x 門 排番1佰幾拾圍同你慶祝啦.

亞平

原帖由 叮叮噹 於 2008-12-30 01:08 發表

                               
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本書真係好睇, 三日睇左兩次,
星期三可以借俾妳, 睇完相信妳都會跑勁啲!

本書並非著重於跑步技術,只係講述跑步另外一種稍具深層的意義.
對於任何一個跑手,都具有不同的啟發性,是你持之以恆的精神補品.

亞平

原帖由 叮叮噹 於 2009-1-3 17:54 發表

                               
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1/1/09(四) 元旦-屯門友觀日出
新一年新一天, 相約屯門跑友於慧豐園對出燈塔觀日出.
5:55西鐵站匯合細明哥一起慢跑5.5k到燈塔, 越近碼頭越見天色變化, 跑了約35mins到達目的地, 遇見Charson跑到, 不久平兄也跑到.  ...

叮叮噹師姐既笑容比日出還燦爛!

亞平

原帖由 waiwaibrother 於 2009-1-5 23:30 發表

                               
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咁再將範圍收窄，唔好比長跑網跑全馬師兄追到啦！

我地0710出發，全馬0800出發，梁兄話3hrs.內跑完，即要1100，妳有3小時50分內時間去完成，一定得啦！ 不過半馬好似要3小時內要完成，看來梁兄應 ...

黑鬼可能得..佢地跑2:30左右..

亞平

原帖由 叮叮噹 於 2009-1-6 00:33 發表

                               
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半馬1組 7:10開跑, 10:10前必須完成.
全馬8:00開跑, 唔知黑鬼跑全馬定半馬呢?

黑鬼大都全馬,10:00左右係西隊,半馬已經清場....

亞平

原帖由 redred 於 2009-1-6 09:03 發表

                               
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叮噹ctse, 明晚7點ok 嗎 ??
我唔帶袋,

唔帶袋唔安全喎.........................................................................咁你D錢呀,8仔呀放係邊呢?嘻~嘻