週二晚馬鞍山o趙完飯後鬆鬆腳

kf · 發表於 2012-2-18 13:33:20

週二晚馬鞍山 口趙完飯後鬆鬆腳

日期：2012年4月3日 (星期二)
集合地點：馬鞍山"遊樂場"更衣室對出 (遊樂場位於馬鞍山運動場旁)
時間 : 8:50pm集合
9:05pm起步
路線 : 馬鞍山遊樂場>科學園>馬鞍山遊樂場
報名:
1. 波波
2.
3.
4.
5.

警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

[ 本帖最後由 kin8333 於 2012-4-23 08:42 編輯 ]

kin8333 · 發表於 2013-7-9 10:58:27

今晚見啦

kf · 發表於 2013-6-27 20:58:18

外游完要交人呀

零下十度 · 發表於 2014-9-16 09:45:17

甘夜開始...我想來啊.好耐沒跑了.

kf · 發表於 2014-9-16 08:20:27

天氣惡劣取消

kin8333 · 發表於 2014-9-14 00:24:46

kf 發表於 2014-9-14 00:03
星期二晚8:30開波
十幾k有冇人啱

KF : 我來呀

kf · 發表於 2014-9-14 00:03:38

星期二晚8:30開波
十幾k有冇人啱

kin8333 · 發表於 2014-2-1 10:35:59

恭喜發財

leefs · 發表於 2014-1-28 13:21:41

2014款網衫

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DennyLee · 發表於 2013-12-6 11:03:19

kf 發表於 2013-12-6 10:43
咁都有，要拜神

KOTH 專走D唔係路既路

kf · 發表於 2013-12-6 10:43:24

DennyLee 發表於 2013-12-6 10:08
小弟頭幾K拗柴，第二日隻腳發過豬頭，現已好返99%

Andy失頭刮沙，Max腳跟出事，不過大家都頂返終點uhgju ...

咁都有，要拜神

DennyLee · 發表於 2013-12-6 10:08:05

kf 發表於 2013-12-4 13:29
腳傷如何?

小弟頭幾K拗柴，第二日隻腳發過豬頭，現已好返99%

Andy失頭刮沙，Max腳跟出事，不過大家都頂返終點

kf · 發表於 2013-12-4 13:29:42

DennyLee 發表於 2013-12-3 18:49
波哥, 夾到時間再一齊跑

今晚三位台柱都有腳傷, 要休腳一晚鳥

腳傷如何?

DennyLee · 發表於 2013-12-3 18:49:48

kin8333 發表於 2013-11-27 07:53
我都好長時間有跑亞公角了

波哥, 夾到時間再一齊跑

今晚三位台柱都有腳傷, 要休腳一晚鳥

kin8333 · 發表於 2013-11-27 07:55:24

報下時先,廣洲全馬4:23今快過渣馬1今鐘

kin8333 · 發表於 2013-11-27 07:53:29

我都好長時間有跑亞公角了

DennyLee · 發表於 2013-11-27 00:37:57

波哥，休息下

禾地今晚三條友先hea上亞公角再衝梅子林，三支公都ＰＢ左梅子林，巧反！

kin8333 · 發表於 2013-11-26 20:59:25

我跑完廣洲腳仔走不動

DennyLee · 發表於 2013-11-26 11:36:16

蟻行完，今晚重新鬆鬆腳，905見

DennyLee · 發表於 2013-10-15 21:07:34

rx78214 發表於 2013-10-15 20:08
唯有自隊

渣油！下次上山睇月光！

rx78214 · 發表於 2013-10-15 20:08:39

唯有自隊

DennyLee · 發表於 2013-10-15 19:13:05

連操兩日山，回唔到帶，要休色一晚鳥

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