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[LV.5]常住居民I
原帖由 阿貓 於 2012-3-2 22:41 發表 登錄/註冊後可看大圖 祝你哋面試成功。^_^ 周六跑完,我應該散晒喇。周日要留喺屋企砌返自己出來.
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原帖由 slauhk 於 2012-3-3 12:00 發表 登錄/註冊後可看大圖 我終於在跑回程時在大口環過咗3位,都唔知是妳們 ,之後跑到碧瑤灣見番阿何 + macwindhk,之後大家一齊join跑落香港仔,香港仔謝記好唔好食啊?
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[LV.1]初來乍到
原帖由 阿何 於 2012-3-3 13:32 發表 登錄/註冊後可看大圖 師兄今日全副武裝好有型,比上次跑得輕快多,相信離完全復原之路不遠,日後你要等埋我啊!
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原帖由 阿何 於 2012-3-3 13:29 發表 登錄/註冊後可看大圖 有眼不識泰山,原來阿貓係師姐,之前出帖如有粗鄙字眼或失禮地方,敬請原諒。 今日被你們女將比下去了,我們幾個男人都跳過數碼港那段路,兩個女人卻照跑可也, Kenny師兄也太狠了。
原帖由 slauhk 於 2012-3-3 15:54 發表 登錄/註冊後可看大圖 tks, 阿何,唔好笑我啦,我個set所謂“副武”,是比我這樣傷殘人士用的。d 肌理貼是幫助我對腳跑步唔好唔傷我之前用護膝效果冇咁好。尤其是前年有"腳跟骨刺痛"食藥見醫生都冇用。之後試吓用肌理貼又ok ...
原帖由 kennysze 於 2012-3-3 20:48 發表 登錄/註冊後可看大圖 今日好高興認識到幾位師兄,有機會再跑過! 這是今天的跑步紀錄https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=16578&page=11#pid963602
原帖由 macwindyhk 於 2012-3-2 17:37 發表 登錄/註冊後可看大圖 我會準時,見到著跑步衫既人就相應~~~
原帖由 靜水 於 2012-3-2 16:25 發表 登錄/註冊後可看大圖 幾位ching明天帶仔面試, 沒法出席。不過星期日7:30我會跑上次條路,有興趣可Join.
原帖由 阿貓 於 2012-3-3 21:58 發表 登錄/註冊後可看大圖 macwindy師兄, 你似飛唔似跑喎死啦...弟日一齊跑, 你哋等唔等我架嗚....哇....喵 你體型好輕盈阿,,,,今日成個跑程我飲咗三罐可樂呀, 又破咗記錄啦....下次都係唔好咁放縱啦.. ...
原帖由 阿貓 於 2012-3-3 20:42 發表 登錄/註冊後可看大圖 好食呀, 我哋嗌咗三碗雙拼每人就可以食到六款餸了, 我中意魚皮雲吞, 牛腩好香呀. 唔夠分半鐘支冰凍可樂就卑我吞咗落肚了. 係啦, 師兄你今朝幾點出發呀? 跑到邊度 ...
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原帖由 阿貓 於 2012-3-3 21:37 發表 登錄/註冊後可看大圖 施SIR多謝你今日的約跑, 認識小二真開心, 好彩佢肯陪我呢個慢腳佢話見到我, 好似見到以前的佢我哋一樣夠長氣, 速度就有待磨練了
原帖由 chusiuyee 於 2012-3-3 23:45 發表 登錄/註冊後可看大圖 阿貓:做運動最緊要係輕鬆享受!唔需要跑到"那口那面"!而且小二現在都係慢腳,以前更加是慢慢腳...只要勤力練跑,一定有進步!千萬不要和別人比較。以輕鬆跑為目標!!大家努力!
原帖由 阿貓 於 2012-3-3 23:44 發表 登錄/註冊後可看大圖 今日我又破咗上星期跑程記錄阿, Kenny話我哋跑咗23K = 半馬, 真令我亢奮 亢奮的代價就係 : 上落車嗰陣, 要用雙手扶實借力(好似婆婆咁呀), 上小巴時, 控制唔到, 仲~ 哎呀 ~ 咗出 ...
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原帖由 阿何 於 2012-3-3 22:26 發表 登錄/註冊後可看大圖 Macwindyhk師兄根本係度做飛行訓練,有佢係度一定可以跑快D,只要你跟到佢,佢好健談,A+A跑友。" />" />
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