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長跑傑 發表於 2013-3-23 15:38 登錄/註冊後可看大圖 咁樣操都真係幾啃下....睇黎我要由底練起, 睇下可否操到你咁樣.. 師兄果隻係咩運動錶, 好似幾 ...
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[LV.7]常住居民III
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[LV.10]以壇為家III
vcbid 發表於 2013-3-24 00:47 登錄/註冊後可看大圖 我每次跑運動場都會不停重複播同一隻歌, 每次完隻歌就跑完1K, 平均圈速會好準, 唔洗不停睇住時間咁辛苦 ...
長跑傑 發表於 2013-3-23 22:42 登錄/註冊後可看大圖 2013/03/23 葵涌運動場 10K - 54" 05 (第一次用NIKE+原來運動場25個圈係跑多450K...咁多年先知) 04"42/04" ...
JoJoYip 發表於 2013-3-24 14:59 登錄/註冊後可看大圖 想請問你速度係用圈計定望呢個? 如果運動場我建議用圈計,因為有時APP GPS亂跳得好勁 反而如果目標5;00 ...
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[LV.8]以壇為家I
mill 發表於 2013-3-30 09:51 登錄/註冊後可看大圖 傑仔, 你旅行完返來了嗎 ? 有次我在其仔人個blog度, 發現你話有"失"頭哥痛, 宜家好番未呀? 有痛記得唔好 ...
長跑傑 發表於 2013-3-24 22:55 登錄/註冊後可看大圖 這個是GPS計1K 既速度, 原來有咁既幣病, 咁睇黎跑街先用會好點.... 以前無這個APPS係用2MINS1ROUND計的, ...
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長跑傑 發表於 2013-4-7 20:20 登錄/註冊後可看大圖 2013/04/07 7th Tolo Harbour 10K - 49"53 企到後一後,開始左 成分鐘先到我跑, 頭1K左穿右插下竟然慢到5分 ...
mathew97726 發表於 2013-4-8 23:02 登錄/註冊後可看大圖 Sub 50
長跑傑 發表於 2013-4-8 23:08 登錄/註冊後可看大圖 一半半開心, 一半係keep到, 一半係明明有機會PB, 但衰唔認真
mathew97726 發表於 2013-4-8 23:43 登錄/註冊後可看大圖 下次再加油啦, 我都想Sub 50
長跑傑 發表於 2013-4-8 23:52 登錄/註冊後可看大圖 多練習, 其實唔難,係度好多師兄已經去到SUB43-45...我們落後了 .....但見住自己進步都開心既 ~ ...
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