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原帖由 711MF 於 2008-6-10 23:43 發表 登錄/註冊後可看大圖 知啦,,sorry,, 跑下碼頭入蝴蝶灣都唔錯架,,下次約跑啦,,,約多d屯跑友咪熱鬧囉..
原帖由 711MF 於 2008-6-11 12:42 發表 登錄/註冊後可看大圖 速度不是問題,,你速度唔錯啊,,
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原帖由 redred 於 2008-6-11 12:47 發表 登錄/註冊後可看大圖 真的嗎 ?但我覺得自己跑得好慢 我目標係跑快d, 步速再密d 仲有個身唔好擺得咁勁
原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-6-11 13:34 發表 登錄/註冊後可看大圖 白勇士高見! 請問有什麼心法對付傷患. 練咁多年可曾對付過傷患?
原帖由 oscar 於 2008-6-11 13:15 發表 登錄/註冊後可看大圖 c姊,假如有天你可以拍住7哥的話,咁你就可以係女子跑界裏面跑在前線中間啦!此日可待矣!hkjhk" />
原帖由 peteruno 於 2008-6-11 13:29 發表 登錄/註冊後可看大圖 快慢並不重要,重點在於享受跑的過程。 跑時流暢協調,持之已恆,速度自然會快。Right. 白頭佬
原帖由 peteruno 於 2008-6-11 20:02 發表 登錄/註冊後可看大圖 妳所講『不過, 我跑既時候有d問題 就係我覺得自己步速掌握唔夠好 次次步速都好似唔同咁 有時見人步速岩, 跟人跑反而仲好d 而且,有時候想快, 但無力, 腳都未提得起』 這便是過中享受。Right! 白頭佬
原帖由 redred 於 2008-6-11 21:03 發表 登錄/註冊後可看大圖 哈..咁事實次次跑都有唔同感受 有時自己舒舒服服慢慢跑, 係一種享受 有時比d勁,比多d力,博命跑, 又係另一種享受 如果今次跑得快, 會好開心,因為自己進步左 如果今次跑得慢,會下次比多d心機再努力過:loveliness ...
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原帖由 redred 於 11/6/2008 18:00 發表 登錄/註冊後可看大圖 白兄, 你好 咁我都好享受跑既過程 不過至鐘意都係跑完出一身汗 再加少少微風吹埋黎 咁就至正啦 不過, 我跑既時候有d問題 就係我覺得自己步速掌握唔夠好 次次步速都好似唔同咁 有時見人步速岩, 跟人跑反而 ...
原帖由 Alfred 於 2008-6-13 01:12 發表 登錄/註冊後可看大圖 Ctse,閣下嘅手錶有無倒數計時,如有,可以試吓咁練步速: set 去倒數1分鐘,起步按錶,1分鐘響就調頭返回起點,如多過或少過1分鐘到起點,即步速唔平均,練多幾次就大約感受到個步速。keep到 ...
原帖由 redred 於 13/6/2008 11:54 發表 登錄/註冊後可看大圖 alfred 兄, 多謝你既指教, 我隻錶有倒數架, 想請問下,即係起步按錶,夠1mins 響就跑返轉頭 ? 然後一直來回咁練 ?
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