TKO毅行 T隊, K 隊 (及O隊 --> support team) 操山 go Go GO!!!

iceberg99

原帖由 馬拉 於 2010-11-7 22:38 發表

                               
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苗圃行動挑戰12小時 2010 --(跟操油塘至大埔)
很累.......超累！！
http://connect.garmin.com/activity/55818330

猿求6:01:00, 超勁!!!!
今日我都陪friend 行咗一部份(黃大仙MTR --> 獅子亭至終點)
下年都想參加
http://connect.garmin.com/activity/55818825

馬拉

苗圃行動挑戰12小時 2010 --(跟操油塘至大埔)
很累.......超累！！
http://connect.garmin.com/activity/55818330

馬拉

原帖由 大雄2009 於 2010-11-4 23:50 發表

                               
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我想沿途幫O球影相, 影足佢42K, hea hea!" />" />

影足佢42K,咁你要跑係佢前面先得
我地就慢慢來,做下"影後"！

大雄2009

原帖由 paulwywong 於 2010-11-5 10:20 發表

                               
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calling 大雄兄

明早得唔得閑一齊行 check point?

有興趣, 如果安排到電聯你.

大雄2009

原帖由 馬拉 於 2010-11-3 22:53 發表

                               
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點解咁靜既！

呢d就係100k前既寧靜, 諗起都有d緊張, 雖然自己冇得玩晒全程, 但個心已經起晒你地兩隊度, 將會同你地一齊捱, 一齊向目標進發.

諗返TKO毅行隊由2個成員到宜家加埋十卜同陪行有十幾人, 真係好多謝各位隊友既支持, 經過咗幾個月既操練, 雖然過程係好辛苦, 但又真係好難忘, 好值得回味, 最難得係認識到你地呢班同我一樣咁傻, 咁鍾意辛苦既好朋友. 大家明年記住要陪我玩多一年, 千祈唔好丟低我一人!

檢討返自己既表現, 發覺起組織同協調上, 同埋起建立團隊精神上真係做得好差, 好多重要事情都揸唔定主意, 連自己退唔退出都攪到拖泥帶水, 真係好慚愧, 亦令到大家好失望, 請大家多多原諒!

欠大家既果份禮物, 就快做好, 應該下星期比到大家!

大雄2009

我想沿途幫O球影相, 影足佢42K, hea hea!

哈利330

你地隊唔係玩苗圃咩?

我地應該逍遙跑算啦。

原帖由 馬拉 於 2010-11-3 22:55 發表

                               
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各位;今個SUN,有乜節目?

馬拉

各位;今個SUN,有乜節目?

馬拉

點解咁靜既！

大雄2009

原帖由 paulwywong 於 2010-11-1 10:50 發表

                               
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大雄兄唔好咁早收工, 去到終點行返轉頭十卜傻佬啊.

PAUL兄真係謙, 我睇你地最多都係22個鐘!

大雄2009

原帖由 iceberg99 於 2010-10-30 20:56 發表

                               
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今日行完7-10，天氣超舒服
大家又打了一枝强心針

http://connect.garmin.com/activity/54826512

最重要多謝 Bolo兄 臨尾嗰粒大還丹
食完"her""her" 聲，真係藥到病除 " />" />hiuijhkj

嘩! 好采冇跟, 唔係實拖慢你哋!

睇嚟20/11果朝, 我同其他十卜隊員可以早d收工!

哈利330

終於完成所有毅行操練，屈指一算，原來過去5個月我個人的行山里數長達
488公里，差不多等於香港飛去廈門的距離。

rockiec

原帖由 iceberg99 於 2010-10-30 20:56 發表

                               
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今日行完7-10，天氣超舒服大家又打了一枝强心針http://connect.garmin.com/activity/54826512最重要多謝 Bolo兄 臨尾嗰粒大還丹 食完"her""her" 聲，真係藥到病除

7個鐘, 時間好快, 睇嚟20-22個鐘完成唔難!

iceberg99

今日行完7-10，天氣超舒服
大家又打了一枝强心針

http://connect.garmin.com/activity/54826512

最重要多謝 Bolo兄 臨尾嗰粒大還丹
食完"her""her" 聲，真係藥到病除

wty16

原帖由 明跟人生跑 於 2010-10-29 10:01 PM 發表

                               
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rockice兄保重,下次下一齊跑過!

ching 你對我地好重要ga. 保重保重

明跟人生跑

rockice兄保重,下次下一齊跑過!

馬拉

原帖由 rockiec 於 2010-10-29 21:26 發表

                               
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TKO毅行T隊K隊訓練 #20 (足足廿課
" />" />" />" />hiuijhkj):
日期：TKO-K隊:30/10/2010 (星期六)   TKO-T隊:31/10/2010 (星期日)
集合時間及地點：TKO-K隊 - 7:30am於荃灣兆和街82號小巴站等 (#82 去城門水塘)

感冒未清得好, 要多休一下, 大家加油､努力!

rockiec 兄,多多保重,感冒好返再一齊操過！

rockiec

TKO毅行T隊K隊訓練 #20 (足足廿課
" />" />hiuijhkj):
日期：TKO-K隊:30/10/2010 (星期六)   TKO-T隊:31/10/2010 (星期日)
集合時間及地點：TKO-K隊 - 7:30am於荃灣兆和街82號小巴站等 (#82 去城門水塘)

行程及預計時間：
1. 麥7+8      (針草帽)    4:15
2. 麥9+毅10 (去大棠)    3:30

備註： 1. 請最少自備約1.5L-2.5L水, (天氣乾燥，一樣會耗水多), 亦需帶備補給品如麵包, power gel等.

          2.
自備防晒用品, 包括帽, 黑超, 防晒霜等, 所有物品應用有胸帶及腰帶小背囊盛載, 行李越輕越好.
          3. 自備雨具，以備不時之需 (防雨+防曬
          4. 建議帶人字拖及衣物於終點替換.         

人工智能報名：
TKO-K隊
- 星期六
1. iceberg99
2. 哈利
3. Bolo
4. 明
5.
6.



TKO-T隊
- 星期日
1.

2.

3.

4.

5.

6.



警告及聲明:
1. 此項網友約行山聚會適合身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於寒冷大風有雨的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

感冒未清得好, 要多休一下, 大家加油､努力!