豆豆媽之瘦身日誌

豆豆媽

尋晚臨出發前都有o係屋企做踢腿, 每踢一次個寬關節位都"格格"聲 但今次跑完又真係無平時咁痛....
但今次輪到膝頭哥痛, 典算? 跑後要做咩動作先可以減少痛楚呢?

柏高爸, 曲奇, suesue, 我會加油架啦, 希望keep到唔退步已好滿足
ee....60真係未必得......如果得.......我一定會買份大禮物獎勵自己

running-sue

原帖由 豆豆媽 於 2009-11-4 22:43 發表

                               
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錦上路 - 8k

經過上次之後, 我以後都唔敢一個人夜跑錦河路啦, 於是今次就走錦上路 坳頭中石化油站
我o係公司已經計劃好一定要走8K, 唔理用幾多時間 ...

加油呀

ee_tpk

豆豆媽... 你咁勤力... 再練習下... sub 60 應該問題不大

加油丫~

曲奇

豆豆媽，keep住練習，相信你渣打sub 70一定冇問題，加油....

Parco爸

原帖由 豆豆媽 於 2009-11-4 22:43 發表

                               
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錦上路 - 8k


經過上次之後, 我以後都唔敢一個人夜跑錦河路啦, 於是今次就走錦上路 坳頭中石化油站
我o係公司已經計劃好一定要走8K, 唔理用幾多時間 ...

keep住啦...渣打sub70無問題既..渣油..

豆豆媽

錦上路 - 8k

                               
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經過上次之後, 我以後都唔敢一個人夜跑錦河路啦, 於是今次就走錦上路 <-->坳頭中石化油站
我o係公司已經計劃好一定要走8K, 唔理用幾多時間, 最緊要完成到
一如以往頭2K係最辛苦既, 過左2K之後開始舒服D
去到4K位置, 稍作休息飲水, 望望電話個計時 : 31分鐘 心諗唔知有無機60分鐘內完成到8K呢 於是就立刻回程啦
回程個速度比較平均(平均較慢 )但希望可以KEEP住呢個穩定既速度
到剩返最後2K, 突然有個念頭 : 唔知我而家用盡我既氣力, 個時間會係點呢?
於是我就用我僅有既力量, 幻想自己追緊尾班車.......
到終點啦, 望望電話 : 01:00:54 比平時跑青公8K快左都幾多呀
而我渣打既目標係70分鐘, 我真係希望可以達到呀

亞平

原帖由 running-sue 於 2009-10-23 22:47 發表

                               
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你果日因為股痛, 先陪平嫂之麻  

真是的..你又揭了我瘡疤..

running-sue

原帖由 亞平 於 2009-10-23 22:43 發表

                               
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我有架...星期一鄧記跑街,我由頭到尾陪住平嫂架...然後星期三先有得同parco爸走青公架..

你果日因為股痛, 先陪平嫂之麻

亞平

原帖由 豆豆媽 於 2009-10-23 22:35 發表

                               
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你地2個成日走青公, 唔通有靚女" />" />

嘿嘿....你問我,我本可以講你聽..但又唔想parco爸第時冇好日子過...所以都係唔講啦..

亞平

原帖由 running-sue 於 2009-10-23 22:31 發表

                               
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亞平, 你都唔啱, 唔陪平嫂跑, 成日去咗走青公.....我非常鄙視你

我有架...星期一鄧記跑街,我由頭到尾陪住平嫂架...然後星期三先有得同parco爸走青公架..

豆豆媽

原帖由 亞平 於 2009-10-23 22:05 發表

                               
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Parco爸,你唔岩啦,唔陪豆媽跑,自己去左走青公....我鄙視你!

你地2個成日走青公, 唔通有靚女

running-sue

原帖由 亞平 於 2009-10-23 22:05 發表

                               
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Parco爸,你唔岩啦,唔陪豆媽跑,自己去左走青公....我鄙視你!

亞平, 你都唔啱, 唔陪平嫂跑, 成日去咗走青公.....我非常鄙視你

亞平

原帖由 Parco爸 於 2009-10-22 00:10 發表

                               
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我跑過咁多次經驗..山墳個段速度是最高嫁....跑下跑下就慣...
渣打10K加油呀....跑完幫我影相...

Parco爸,你唔岩啦,唔陪豆媽跑,自己去左走青公....我鄙視你!

豆豆媽

我既目標....係達到理想既磅數.....
同埋快過上年最少15分鐘 因為上年我行都行左4-5k
努力!!!!加油!!!!!
跑完仲要同你影相

叮叮噹

報左名就一條心練習，加油！
有４個月時間練，支持妳．

running-sue

豆媽, 繼續努力, 唔使怕, 有成4個月先到, 你得既

Parco爸

我跑過咁多次經驗..山墳個段速度是最高嫁....跑下跑下就慣...
渣打10K加油呀....跑完幫我影相...

豆豆媽

錦上路 - 6.6K

                               
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放工買左2個包上巴士食, 返到屋企飲左幾啖水, 餵完狗狗就換衫出發啦!
先跑唔夠1K, 再做下拉筋(今次又唔記得踢腿....)之後飲啖水就起跑....今晚沿途都唔見有其他人跑, 但我平時明明見好多人跑呢條路架喎...跑到去好多山墳果段錦河路, 部MP3突然無左聲........ 本來想停低攪攪佢.....但我一方面又好驚, 都係唔好停啦......於是就繼續跑......之後既路無左歌聲陪伴住, 剩係得返我D唉唉聲, 腰樽水聲同埋我既腳步聲.........我感到千分無助....萬分孤寂.....
本想跑到錦田公路4K位置先掉頭, 但無左音樂俾我既動力, 我雙腳又開始提唔起, 終於都係決定3K多D位置掉頭...
回程我唔敢經錦河路啦, 都係跑返錦上路返屋企算啦

跑後感:
今次跑唔到8K有D失望tim, 今日下午已報左渣打10K, 照而家呢個進度, 未必可以達到我既目標啦!

無聊事件2則:


1.我跑到差唔多掉頭既位置, 見到有架車, 遠睇係無人既, 但當我跑到距離約10米, 就見到突然有2個人o係車前排彈起身.....當我望入車, 見佢地好入神咁扮睇地圖
2. 由於尋日我染左髮, 今日我流既汗.....就有染髮劑既顏色.....我後頸同額頭.....都流住紅色既汗

瘦身紀錄:
輕左2磅, 我開始發覺我跑唔跑同我既重量好似無咩關係......



[ 本帖最後由 豆豆媽 於 2009-10-21 23:23 編輯 ]

叮叮噹

渣打十k, 半馬, 全馬一樣咁貴, 跑長化算.
報第二個10k比賽, 渣打淨影相, 分開二日, 唔洗咁辛苦啦!

豆豆媽

我仲係十五十六 跑完再去影相.....第二日又返唔到工架啦