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香港長跑網 - 長跑長友»論壇 › 都市能量傳遞區 › 網友約跑區 › 不要停逢星期六長課耐力操~
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樓主: 零下十度
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不要停逢星期六長課耐力操~

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零下十度

升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18

    • 簽到天數: 83 天

    [LV.6]常住居民II
    4532#
     樓主| 發表於 2015-1-8 09:10:40 | 只看該作者
    我呢個星期六日都返早泥唔到...巧慘...
    回覆 支持 反對

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    kin8333

    升級   100%

  • TA的每日心情
    無聊
    2024-1-2 08:26

    • 簽到天數: 493 天

    [LV.9]以壇為家II
    4531#
    發表於 2015-1-3 15:29:07 | 只看該作者
    lewis9932 發表於 2015-1-3 08:33
    有機會都想跟大家練習

    歡迎歡迎,有時間就一齊來練跑啦
    回覆 支持 反對

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    lewis9932

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-22 14:40

    • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到
    4530#
    發表於 2015-1-3 08:33:17 | 只看該作者
    有機會都想跟大家練習

    點評

    零下十度
    歡迎參加...  詳情 回覆 發表於 2015-1-8 09:11
    kin8333
    歡迎歡迎,有時間就一齊來練跑啦  詳情 回覆 發表於 2015-1-3 15:29
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    kin8333

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  • TA的每日心情
    無聊
    2024-1-2 08:26

    • 簽到天數: 493 天

    [LV.9]以壇為家II
    4529#
    發表於 2015-1-2 23:33:59 | 只看該作者
    ckycat 發表於 2015-1-2 22:20
    我去住另一檔先~~~
    未死得可能來飲茶吧?!

    那下星期先來啦,你都跑完全馬.
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    ckycat

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-10-14 00:01

    • 簽到天數: 178 天

    [LV.7]常住居民III
    4528#
    發表於 2015-1-2 22:20:57 | 只看該作者
    kin8333 發表於 2015-1-2 22:04
    各位明天見

    我去住另一檔先~~~
    未死得可能來飲茶吧?!

    點評

    kin8333
    那下星期先來啦,你都跑完全馬.  詳情 回覆 發表於 2015-1-2 23:33
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    kin8333

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  • TA的每日心情
    無聊
    2024-1-2 08:26

    • 簽到天數: 493 天

    [LV.9]以壇為家II
    4527#
    發表於 2015-1-2 22:04:00 | 只看該作者
    各位明天見

    點評

    ckycat
    我去住另一檔先~~~ 未死得可能來飲茶吧?!  詳情 回覆 發表於 2015-1-2 22:20
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    零下十度

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18

    • 簽到天數: 83 天

    [LV.6]常住居民II
    4526#
     樓主| 發表於 2014-12-27 16:04:13 | 只看該作者
    今天有皇上,啤啤各翠絲頂住...
    明天我泥跑返補數..
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    零下十度

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18

    • 簽到天數: 83 天

    [LV.6]常住居民II
    4525#
     樓主| 發表於 2014-12-24 12:02:20 | 只看該作者
    年尾賽季,多左人跑比賽,大家明架啦....
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    零下十度

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18

    • 簽到天數: 83 天

    [LV.6]常住居民II
    4524#
     樓主| 發表於 2014-12-24 11:59:42 | 只看該作者
    祝各位聖誕快樂~

    點評

    Like: 5.0
    AY60
    Like: 5
    祝大家 聖誕快樂，新年進步！  發表於 2014-12-25 21:34
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    洛虎添

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2019-5-14 18:39

    • 簽到天數: 23 天

    [LV.4]偶爾看看III
    4523#
    發表於 2014-12-12 22:12:04 | 只看該作者
    果日 12/13 隨時會黎, ~跑12MILEs
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    ckycat

    升級   0%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-10-14 00:01

    • 簽到天數: 178 天

    [LV.7]常住居民III
    4522#
    發表於 2014-12-12 20:22:33 | 只看該作者
    HoHinHenryChan 發表於 2014-12-9 23:43
    Please add me:

    sorry hin ching,
    我縮沙，可能响九龍區長課~
    不好意思。
    但相信八時會有人在馬遊場出發吧?
    你可看看~
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    零下十度

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18

    • 簽到天數: 83 天

    [LV.6]常住居民II
    4521#
     樓主| 發表於 2014-12-11 09:38:25 | 只看該作者
    ay同學....
    星期六要來長課啊...
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    零下十度

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18

    • 簽到天數: 83 天

    [LV.6]常住居民II
    4520#
     樓主| 發表於 2014-12-11 09:37:07 | 只看該作者
    HoHinHenryChan 發表於 2014-12-9 16:37
    請問今個星期六計劃如何? 我會去參加今次約跑活動.  多謝.

    歡迎師兄參加...
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    零下十度

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18

    • 簽到天數: 83 天

    [LV.6]常住居民II
    4519#
     樓主| 發表於 2014-12-11 09:36:08 | 只看該作者
    ckycat 發表於 2014-12-9 21:14
    我吹雞
    不要停星期六長課耐力操~12月13日
    逢星期六 約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 !

    多謝嘉兒..無言感激...
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    零下十度

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18

    • 簽到天數: 83 天

    [LV.6]常住居民II
    4518#
     樓主| 發表於 2014-12-11 09:34:35 | 只看該作者
    kin8333 發表於 2014-12-9 18:42
    LuLu姐:今個星期六有長課嗎?

    波哥,星期六我返早啊,泥唔到長課了...
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    leefs

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2013-10-5 21:02

    • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到
    4517#
    發表於 2014-12-10 02:05:14 | 只看該作者
    2015 香港長跑網祝捷會
    將於2月1日舉行，現已接受報名。
    https://www.longrun.hk/thread-24973-1-1.html
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    HoHinHenryChan

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-10-22 07:18

    • 簽到天數: 9 天

    [LV.3]偶爾看看II
    4516#
    發表於 2014-12-9 23:43:06 | 只看該作者
    提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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    ckycat

    升級   0%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-10-14 00:01

    • 簽到天數: 178 天

    [LV.7]常住居民III
    4515#
    發表於 2014-12-9 21:14:20 | 只看該作者
    kin8333 發表於 2014-12-9 18:42
    LuLu姐:今個星期六有長課嗎?

    我吹雞
    不要停星期六長課耐力操~12月13日
    逢星期六 約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 !
    集合地點:~~馬鞍山遊樂場~ 集合時間7:45AM
    出發時間:時間:8:00am路線:由馬鞍山遊樂場---->>>雙橋>>>科學園>>>元州仔折返約有22k
    (可因應自己狀態增加里數)跑超過半馬或以上建議大家除帶水外,再加少量補給品防身.(糖,朱古力,水特,gel之類)
    報名方法.在 post 內留言 (reply 時先 copy 名單..再加上自己名字)

    1,+2
    2,家..屬 (唔去梅子林)

    點評

    零下十度
    多謝嘉兒..無言感激...  詳情 回覆 發表於 2014-12-11 09:36
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    kin8333

    升級   100%

  • TA的每日心情
    無聊
    2024-1-2 08:26

    • 簽到天數: 493 天

    [LV.9]以壇為家II
    4514#
    發表於 2014-12-9 18:42:53 | 只看該作者
    LuLu姐:今個星期六有長課嗎?

    點評

    零下十度
    波哥,星期六我返早啊,泥唔到長課了...  詳情 回覆 發表於 2014-12-11 09:34
    ckycat
    我吹雞 不要停星期六長課耐力操~12月13日 逢星期六 約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 ! 集合地點:~~馬鞍山遊樂場~ 集合時間7:45AM 出發時間:時間:8:00am路線:由馬鞍山遊樂場---->>>雙橋>>>科學園>>>元  詳情 回覆 發表於 2014-12-9 21:14
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    HoHinHenryChan

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-10-22 07:18

    • 簽到天數: 9 天

    [LV.3]偶爾看看II
    4513#
    發表於 2014-12-9 16:37:17 | 只看該作者
    提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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