港島西 - 肥佬新手報到 (會唔會係呢個網最肥既一個會員•哈~~)

龜速行 · 發表於 2008-11-26 00:06:13

pakcb c hing

港島快活索K團

https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=2475&extra=&page=1

c hing 有時間來 ma ?

長跑長友ar

龜速行 · 發表於 2008-11-21 15:36:37

c hing

理解理解

(小弟是索夜K一族!!不知早上的事!!)

pakcb · 發表於 2008-11-21 12:01:29

原帖由 龜速行 於 2008-11-21 11:11 發表

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pakcb c hing

話時話跟住緩跑徑(有高有低)

有450m ar

好多人的..所以我只係跑下面的大路
早上超多人...應該係全日最多人的時間

龜速行 · 發表於 2008-11-21 11:11:57

pakcb c hing

話時話跟住緩跑徑(有高有低)

有450m ar

pakcb · 發表於 2008-11-21 10:58:22

平日早上...多數快跑(不過對其他人可能慢

)
今朝快跑五圈約 2km (13min)
一般就只係紅日先會有時間跑10km廿五圈

龜速行 · 發表於 2008-11-21 09:42:33

pakcb c hing

恭喜恭喜!!!!

跑左幾耐??

pakcb · 發表於 2008-11-21 09:27:15

今朝無偷懶

龜速行 · 發表於 2008-11-21 01:38:22

pakcb c hing

"明早又要六點三起身跑"

c hing add oil ar

(小弟去左公園索夜K剛剛回家)

pakcb · 發表於 2008-11-21 01:05:48

要睡了又一點幾
明早又要六點三起身跑

samsont · 發表於 2008-11-21 00:56:46

係寒冷天氣起早牀跑步確唔易,由其養左狗後一早放完狗就拿拿淋回家上牀再瞓辻.

pakcb · 發表於 2008-11-21 00:44:47

我以前的是一隻狼狗

samsont · 發表於 2008-11-21 00:25:42

係whippet現在西環有四隻,有兩隻女較細小,比較少落海皮,由一位女仕收養
另一隻是未夠一歲黑色由外国人飼養,

pakcb · 發表於 2008-11-21 00:19:05

04年個時就跑夜...但身體唔得
現在我就轉左早跑

公園就係好多人跑
係呢 samsont 你隻係乜狗...係咪相中個隻？
西環好似得一隻我記得好瘦的
我以前都有養...不過...佢走左了
同佢一齊都十四個年頭

samsont · 發表於 2008-11-21 00:15:08

c hing 你好,我都是西環跑友,但跑域多利道
多d,放假夜晚放狗會行經公園外圍到海皮.
有机會同你打個招呼

龜速行 · 發表於 2008-11-20 10:03:39

oh

明早再來

add oil ar

pakcb · 發表於 2008-11-20 09:48:36

失敗....

跳唔到落張床...

pakcb · 發表於 2008-11-20 00:53:23

原帖由 龜速行 於 2008-11-19 19:17 發表

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c hing

明早add oil ar

老土一句"小心身體"

多謝關心...我都係夠鐘訓...明天又要早起

龜速行 · 發表於 2008-11-19 19:17:10

c hing

明早add oil ar

老土一句"小心身體"

pakcb · 發表於 2008-11-19 12:49:31

明早先甘...聽新聞話...會好凍
千里之行始於足下
冰天雪地溫於被下
明早真係大挑戰

龜速行 · 發表於 2008-11-19 11:36:43

c hing

"千里之行始於足下"

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