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樓主: kito807
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跑、跑、跑

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226#
 樓主| 發表於 2010-4-14 14:51:15 | 只看該作者


我覺得ok, 條腰同背一向有事, 第一次俾佢推一推雖然好痛, 不過d 位真係好似移返正咁,
之後去做gym 都發覺好大改善

今晚我可以俾個電話地址你

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225#
發表於 2010-4-14 14:35:57 | 只看該作者
原帖由 kito807 於 2010-4-14 13:55 發表
4月13日
...呢個星期去睇左次推拿推返 ...


這個推拿好嗎?有乜推介?
我都5勞7傷

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224#
發表於 2010-4-14 14:24:12 | 只看該作者
原帖由 kito807 於 2010-4-14 13:55 發表
4月13日
游水大約游了個半鐘
多謝七兄同堅堅再指點過我游姿, 經過7兄指點後似乎又有點進展, 只要keep 住游再放鬆d 該好快會學得識自由式
游後發現右邊膊頭有點痛, 似乎d 舊患未好差少少, 呢個星期去睇左次推拿推返 ...


幾時又過黎粉嶺一齊游下咁呀? 你不停咁游個半鐘? 用咩泳式? 1/5响淺水灣個長途賽有冇報到?

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223#
 樓主| 發表於 2010-4-14 13:55:03 | 只看該作者
4月13日
游水大約游了個半鐘
多謝七兄同堅堅再指點過我游姿, 經過7兄指點後似乎又有點進展, 只要keep 住游再放鬆d 該好快會學得識自由式
游後發現右邊膊頭有點痛, 似乎d 舊患未好差少少, 呢個星期去睇左次推拿推返正d 位先!

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222#
 樓主| 發表於 2010-4-14 13:52:02 | 只看該作者
原帖由 syhyau 於 2010-4-13 16:56 發表


傑ching,

剛看到你的日誌, 渣打全馬如何?  但真的見你很熱衷跑步啊!  我現在也很享受跑步因也見自己不斷進步, 最重要的是跑步可以忘記一切不愉快的事和治療我的病!  


渣馬總算叫完成, 不過尾段抽筋半跑半行返終點, 時間麻麻, 不過第一次參加能完成算不錯了

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221#
發表於 2010-4-13 16:56:24 | 只看該作者
原帖由 kito807 於 2010-2-26 18:34 發表
各位加油呀!! 呢幾日記得要多休息!!


傑ching,

剛看到你的日誌, 渣打全馬如何?  但真的見你很熱衷跑步啊!  我現在也很享受跑步因也見自己不斷進步, 最重要的是跑步可以忘記一切不愉快的事和治療我的病!  

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220#
發表於 2010-4-13 11:26:10 | 只看該作者
原帖由 kito807 於 2010-4-13 11:19 發表
渣馬後確實沒法子提起勁.......

4/11
參加了畢架山搵笨約跑, 主題是「輕鬆征服畢架山」, 我覺得這段斜路比澳景還要長, 一點都不輕鬆.......
之後的競技活動好好玩~~

4/12
難得沒下雨路面情況良好 ...


唔錯架啦 , 操多 d , 强化左副偈 , 以後踩乜車都無問題

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219#
 樓主| 發表於 2010-4-13 11:19:36 | 只看該作者
渣馬後確實沒法子提起勁.......

4/11
參加了畢架山搵笨約跑, 主題是「輕鬆征服畢架山」, 我覺得這段斜路比澳景還要長, 一點都不輕鬆.......
之後的競技活動好好玩~~

4/12
難得沒下雨路面情況良好, 放工回家吃飯後便到創新路操一轉車, 當天見到很多ching 速度很快, 想跟也跟不上
今天總算放膽嘗試自己的全速, 感覺真好

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218#
 樓主| 發表於 2010-3-29 22:57:40 | 只看該作者
今日屋企有D事請左半日假, 卒之正式試車, 慢踩去左馬鞍山,
最高速我諗只敢踩到30K, 唔敢踩得太快, 始終天黑單車徑又窄, 新車操控又唔多好
架車轉波唔多順, 果然係一分錢一分貨, 我之前踩我個朋友架車時轉波好順....
不過點都好啦, 自己車都係正GA

今日跌車又跌左一次, 不過呢次識落地喇, 無傷到
LOCK 踏已經練到可以幾秒內甩到
踩完車食完飯夜晚又去做GYM


                               
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217#
 樓主| 發表於 2010-2-26 18:34:11 | 只看該作者
各位加油呀!! 呢幾日記得要多休息!!

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216#
發表於 2010-2-26 16:45:59 | 只看該作者
傑仔一齊加油.努力加油.

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215#
發表於 2010-2-26 16:42:44 | 只看該作者
原帖由 kito807 於 2010-2-25 12:46 發表
再過兩天便到渣打馬拉松了, 今年第一次參加全馬比賽, 現在已開始緊張起來。之前參加過多次渣打馬拉松, 有參加過十公里賽, 也有參加過半馬比賽, 今次可真的是來參加馬拉松了, 跟朋友提起時不用再解釋 - 我參加了渣打馬 ...


kito hing,
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  • TA的每日心情
    無聊
    2017-10-3 16:32
  • 簽到天數: 3 天

    [LV.2]偶爾看看I

    214#
    發表於 2010-2-26 16:16:03 | 只看該作者
    傑兄, 大家都是第一次全馬, 好好享受和體驗這次比賽吧, 加油!

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    213#
    發表於 2010-2-25 12:50:03 | 只看該作者
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    212#
     樓主| 發表於 2010-2-25 12:46:43 | 只看該作者
    再過兩天便到渣打馬拉松了, 今年第一次參加全馬比賽, 現在已開始緊張起來。之前參加過多次渣打馬拉松, 有參加過十公里賽, 也有參加過半馬比賽, 今次可真的是來參加馬拉松了, 跟朋友提起時不用再解釋 - 我參加了渣打馬拉松, 不過我只是參加 十公里 / 半馬, 「不過」後的句子可以省略了, 這次真的是去參加「馬拉松」。

    這次馬拉松對我來說有特別的意義, 不過所謂特別的意義, 其實也只不過是人強加上去的意義罷了。在準備這次馬拉松的期間, 在二零一零年一月初的時候, 我失戀了, 沒錯, 就是被人家拋棄被甩掉了, 跟拍拖四年的女友分手。 這事當然會令我傷心, 心情依然還未平伏, 但未到要輕生的地步, 所以大家別期望要看到我哭著跟大家說再見, 我還要打擾大家一段長時間才肯離去。話說回來, 當事情發生後, 我只能把心情放在練習方面, 時間空了出來, 便多跑多練習, 一月份的練習量的確能做到破自己的紀錄, 雖然比起其他跑者 200km 一個月的公里數不算多, 但在現階段小弟能做到這個已差不多是極限了。

    42公里以前想都沒想過能夠跑完, 到今天經過練習後, 對自己的身體總算有信心, 雖不能用令人滿意的時間完成, 但要完成比賽還是有信心的。我對自己說, 要是以前覺得沒可能的馬拉松都能完成, 其他事情一樣可以克服的。

    現在要準備的都已準備好了, 就吃好睡好, 靜靜地等到2月28日的到來。

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    211#
     樓主| 發表於 2010-2-22 17:59:04 | 只看該作者
    Parco 爸, 平兄~~ 一齊加油呀!!  

    上次澳馬只跑半馬, 今次真係要跑全馬喇! 希望達標啦!!

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    210#
    發表於 2010-2-22 17:17:29 | 只看該作者
    原帖由 Parco爸 於 2010-2-22 17:04 發表
    渣油呀...


    傑哥仔...努力呀...繼澳馬後...我地渣馬再見~~

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    209#
    發表於 2010-2-22 17:04:38 | 只看該作者
    渣油呀...

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    208#
     樓主| 發表於 2010-2-22 17:02:15 | 只看該作者
    2月21日

    今日無乜野做, 同個 fd 吹下水, 輕輕鬆鬆5k, 對腳好似都有d 攰, 希望休埋呢幾日以最佳狀態跑渣馬!!

    本月里數66.5k

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    207#
     樓主| 發表於 2010-2-20 10:54:19 | 只看該作者
    原帖由 燉奶佬 於 2010-2-20 10:35 發表
    大考將至,其實又無咩特別既,祝你將所練既,全部發揮晒出黎,記得一齊影大合照呀


    大家咁話~~
    呢個星期要食多d 碳先 得~~

    [ 本帖最後由 kito807 於 2010-2-20 10:55 編輯 ]
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