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第一次玩鐵人, 感覺無想像中辛苦...
游水項目因見到heat1､heat2起步好混亂,
所以浮在响最左邊起步, 情況好少少,
但到第二浮泡時就迫埋一齊, 開始俾人係咁踢, 抓､撞...
之後係咁俾人左右夾迫, 重係ctse 嚟添, 有幾次重俾佢襟茖水,
飲咗幾啖海水... 好彩佢地唔係游蛙式, 若果唔係都幾偒!
因為無鐵人裝備, 轉項慢咗, 但係都順利出到車,
本來想跟番原本部署, 9分鐘一個圈, 但頭兩個圈係咁俾人過,
自己又覺得真係慢咗啲, 所以後尾果4圈都快番啲, 接近8分鐘...
可惜勾唔到車, 自己一個踩, 都好吃力!
踩完單車番到轉項區, 見左右隔離啲車已經番晒, 單車項目真係如我所料,
蝕好多時間, 所以响跑步項目盡力追...
頭半程都追10個8個, 後半程只係追得2､3個, 跟住前面已經無乜人可以追...
全程用咗 1:31:xx, 減去轉項ge 8､9分鐘, 約1:22, 都好滿意!
真係唔該晒 alfred､13､kopo同 loud ching 之前的試車安排同講解,
因為有充足ge 準備, 至有今日ge 超水準表現, 真係唔該晒!
但講到尾, 游水同單車唔係我強項, 加埋啲報名費咁貴,
所以都係有生之年最後一次啦!
之後番去長跑網架步, 撞到好多ching, ctse 响度幫手,
自己就同kopo 兄､LOUD兄､13兄､newfoot兄吹水...
跟住同特登嚟打氣兼特訓ge ching/ctse:
finewong, mill, bolo, kan, 狗哥同迪迪仔ching 一齊去大家樂食飯,
真係好開心!
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發表於 2009-9-27 20:16:08
唯有等下次再參加了, 下次有勞rockiec ching叫埋我喇!
唔該晒~
發表於 2009-9-27 18:54:07
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orce同ginny 係跑步場又教左我好多野~ ((不過, 係我自己少o黎, 學唔多))
. 由於太多人, 腳部經常被按下, 以致游得十分吃力. 到第一個浮標時, 情況較為改善. 到回程時, 由於食正D浪, 游起來較省力. 最後應該在10分鐘內完成500M. 單車方面亦可按原定計劃約8MIN/LAP完成. 當中鈎了潺鐵兄的車兩個圈左右, 不過最後都被放LUCK. 最後到跑步時, 由於聽LOUD兄建議在單車最後的500M改大餅,使雙腳放鬆. 到下車時沒有了上次的作抽筋現象. 雖然雙腳沒作抽筋, 但之前的2KM跑起來都覺辛苦, 之後便有所改善, 開始可以跑得較輕鬆. 到最後200-300M, 感覺到後面紅色鐵人衫的CHING在發力想界我. 於是一鼓作氣, 以高速跑回終點, 逃過被界的命運, 最後以1:27:57完成整個賽事. 比目標時間快2分鐘. 
發表於 2009-9-27 14:50:51
