叮叮噹之跑步日誌－請多多指教

神童威威

原帖由 叮叮噹 於 2009-7-3 17:12 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

3k test, 16'40", 跑得好保守, 感覺還可以跑快少少.
可能你見到我跑最後200m, 已經加速跑1'00".

死喇死喇 ！叮ctse冇寫blog一排連人地問嘜都唔知，
我係講緊妳628歡樂跑跑得好快，而唔係629的3k測試呀 ！

叮叮噹

原帖由 神童威威 於 2009-6-28 19:10 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

叮ctse,妳今天跑咩時間呀？我見到妳跑得好快喎！

3k test, 16'40", 跑得好保守, 感覺還可以跑快少少.
可能你見到我跑最後200m, 已經加速跑1'00".

B

正呀~ 頭先多謝晒叮叮噹冰凍西瓜啊~

神童威威

叮ctse,今晚辛苦了妳！神童好開心過左一個咁特別的生日，多謝晒 ！

亞平

原帖由 sleung2002hk 於 2009-6-29 22:45 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

叮ctse~~你d西瓜冰好正牙~~雪左2日仲好食^^
真係辛苦晒~咁重都拎過黎

花了2日時間冰凍西瓜,見到wong sir 幫佢解凍時都好好笑,我最後有個二全其美的方法,放入水特中解凍,咁樣就多了杯凍水特飲.正!
謝謝叮叮噹!

sleung2002hk

叮ctse~~你d西瓜冰好正牙~~雪左2日仲好食^^
真係辛苦晒~咁重都拎過黎

神童威威

叮ctse,妳今天跑咩時間呀？我見到妳跑得好快喎！

叮叮噹

原帖由 redred 於 2009-6-25 14:19 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

叮噹ctse, 好久沒見了
我也很掛妳啊~
你本跑步天書仲比我脅持緊
找天還給你本人~
7月我又開學了, 很久都沒跑, 人都提不起勁, 你快點捉我跑啦

睇完本書, 冇啟發妳跑步咩??
電聯再約跑啦! 有時間星期一落鄧記見吓大家啦!

redred

叮噹ctse, 好久沒見了
我也很掛妳啊~
你本跑步天書仲比我脅持緊
找天還給你本人~
7月我又開學了, 很久都沒跑, 人都提不起勁, 你快點捉我跑啦

叮叮噹

原帖由 Rover媽 於 2009-6-25 01:22 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

叮叮噹師姐,
你的BLOG很精彩, 我睇左幾頁, 正! 我要向你學習呀, 繼續加油!!

我冇update兩個月, 竟然有讀者睇我個blog.
冇咩跑步經驗, 減肥經驗就唔少, 可以彼此交流吓.
Rover媽俾心機呀!

[ 本帖最後由 叮叮噹 於 2009-6-25 01:26 編輯 ]

Rover媽

叮叮噹師姐,
你的BLOG很精彩, 我睇左幾頁, 正! 我要向你學習呀, 繼續加油!!

叮叮噹

原帖由 卓卓 於 2009-6-21 23:53 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

咁味要步步驚心,叮叮噹師姐

卓卓,
唔會架, 各自各精彩姐.
昨日見到老鼠, 蛇, 土蜂就真係驚.

卓卓

原帖由 叮叮噹 於 2009-6-21 23:25 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

唔知道.
昨日行山沿路見到唔少大網.

咁味要步步驚心,叮叮噹師姐

叮叮噹

原帖由 卓卓 於 2009-6-21 23:17 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

張相相 cc 影得巧靚呀,這昆昆虫是"黑寡婦"嗎?

唔知道.
昨日行山沿路見到唔少大網.

卓卓

原帖由 叮叮噹 於 2009-6-21 23:08 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

7751
(借cc張相一用)

張相相 cc 影得巧靚呀,這昆昆虫是"黑寡婦"嗎?

叮叮噹

登錄/註冊後可看大圖

叮叮噹

原帖由 Tarry 於 2009-6-19 13:56 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

叮叮噹, 原來妳隻腳傷咗, 唔怪之得6.6唔見妳啦, 好耐無上post, 因為我login有問題, 厘2日先login,到咋, 加上要上堂, 無上post一排啦, just say hi, 加油呀盼望妳早日好番呀一齊操長課, 哈~哈

對腳冇傷, 係個人唔妥水腫, 6.6果日對腳腫到行都痛, 去左睇中醫.
天氣熱唔跑咁長, 入秋先操長課啦!
有ctses約我跑青公, 荃西深井/青龍頭, 有興趣一齊跑啦!

Tarry

原帖由 叮叮噹 於 2009-6-8 00:03 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

醫師落藥真係到位, 對腳消左腫囉!
6.6冇去跑, 唔開心! 希望明晚可以跑啦!

叮叮噹, 原來妳隻腳傷咗, 唔怪之得6.6唔見妳啦, 好耐無上post, 因為我login有問題, 厘2日先login,到咋, 加上要上堂, 無上post一排啦, just say hi, 加油呀 盼望妳早日好番呀一齊操長課, 哈~哈

WinggniW

原帖由 叮叮噹 於 2009-6-9 23:22 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

Good啦! 齊齊挑戰晒草大斜路兩轉, yeah!
中間要休息架喎!

SURE! 你唔休息,我都會靜靜雞去休息先跑第2轉...

叮叮噹

原帖由 WinggniW 於 2009-6-9 14:26 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

我記得叮叮噹師姐好似提過識睇中藥藥材, 食左之後有無好D呢? 要好好調理身子呀!我唔食手信都會跟你跑2圈斜路o既 !

Good啦! 齊齊挑戰晒草大斜路兩轉, yeah!
中間要休息架喎!