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樓主: saki
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2009.3.22 第33屆香港畢拉山15km越野賽

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188#
發表於 2009-3-12 01:00:58 | 只看該作者

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187#
發表於 2009-3-11 22:25:13 | 只看該作者
原帖由 sleung2002hk 於 2009-3-11 12:17 發表
下場比賽~~~冇準備過....里數好唔夠
今餐隨時上岸


15k啫, 對你算小兒科拉!

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186#
發表於 2009-3-11 22:21:32 | 只看該作者

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  • TA的每日心情
    開心
    2019-3-3 10:00
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    [LV.2]偶爾看看I

    185#
    發表於 2009-3-11 12:17:30 | 只看該作者
    下場比賽~~~冇準備過....里數好唔夠
    今餐隨時上岸

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    184#
    發表於 2009-3-10 12:20:32 | 只看該作者
    原帖由 花子阿DEE 於 2009-3-10 12:02 發表


    謝謝Alex ching, 全靠上次師兄安排試路,呢兩個位我都認得呀~~


    They also provide energy gel (GU gel) at the beginning and energy drink at 2nd water stop last year.

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    183#
    發表於 2009-3-10 12:07:30 | 只看該作者
    d 杯咁大只,開party 咁~~

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-2-26 13:53
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    [LV.3]偶爾看看II

    182#
    發表於 2009-3-10 12:06:38 | 只看該作者
    大風坳....by Tony Yee.....2007

                                   
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    181#
    發表於 2009-3-10 12:02:37 | 只看該作者
    原帖由 Alex 於 2009-3-10 11:57 發表



    1st water stop

                                   
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    2nd water stop (turn right)
    https://www.longrun.hk/forum/attachments/month_0807/ ...


    謝謝Alex ching, 全靠上次師兄安排試路,呢兩個位我都認得呀~~

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-2-26 13:53
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    [LV.3]偶爾看看II

    180#
    發表於 2009-3-10 12:01:36 | 只看該作者
    我又貼下先......11.4k水站......from Jimmy Cheng 2006

                                   
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    Tony yee....2007

                                   
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    [ 本帖最後由 晴朗 於 2009-3-10 12:05 編輯 ]

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    179#
    發表於 2009-3-10 12:00:42 | 只看該作者
    原帖由 晴朗 於 2009-3-10 11:43 發表


    不過泥路個段比較窄, 過人冇咁易(同樣人地過我都冇咁易)。

    係背脊寫番句 "I'm slow........but I'm heading you!!" 先" />" />hiuijhkj


    去到果度d 人應該散晒啦,無咩問題既~~

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    178#
    發表於 2009-3-10 11:57:22 | 只看該作者
    原帖由 晴朗 於 2009-3-10 11:30 發表

    Confirmed, 大風坳及11.4k 位置有水站。" />" />" />" />



    1st water stop

                                   
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    2nd water stop (turn right)

                                   
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  • TA的每日心情
    擦汗
    2013-10-5 21:02
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    [LV.1]初來乍到

    177#
    發表於 2009-3-10 11:44:54 | 只看該作者
    各位有意到此項比賽之本網"2公"或"戰地記者"﹕
    本網可以提供當日免費穿梭巴士車票
    上車地點中環大會堂,尾站陽明山,
    但可於雅柏苑(即起點停車場隔離)下車!
    約20分鐘一班車,車程約20分鐘,
    名額有限,有需耍者可以PM我!

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-2-26 13:53
  • 簽到天數: 10 天

    [LV.3]偶爾看看II

    176#
    發表於 2009-3-10 11:43:03 | 只看該作者
    原帖由 花子阿DEE 於 2009-3-10 11:38 發表


    咁都夠晒囉,上完長命斜補補水,再搏到11.4k 隊多口衝埋去~~

    謝謝!!


    不過泥路個段比較窄, 過人冇咁易(同樣人地過我都冇咁易)。

    係背脊寫番句 "I'm slow........but I'm heading you!!" 先

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    175#
    發表於 2009-3-10 11:38:47 | 只看該作者
    原帖由 晴朗 於 2009-3-10 11:30 發表

    Confirmed, 大風坳及11.4k 位置有水站。" />" />


    咁都夠晒囉,上完長命斜補補水,再搏到11.4k 隊多口衝埋去~~

    謝謝!!

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-2-26 13:53
  • 簽到天數: 10 天

    [LV.3]偶爾看看II

    174#
    發表於 2009-3-10 11:30:55 | 只看該作者
    原帖由 花子阿DEE 於 2009-3-10 11:22 發表


    THX 晴朗CHING,即係唔駛帶水~~

    Confirmed, 大風坳及11.4k 位置有水站。

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    173#
    發表於 2009-3-10 11:22:51 | 只看該作者
    原帖由 晴朗 於 2009-3-10 11:21 發表

    有架, 如果我冇記錯, 上到大風坳有一個, 跟住11k左右都有, 其他d就唔係好記得。


    THX 晴朗CHING,即係唔駛帶水~~

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-2-26 13:53
  • 簽到天數: 10 天

    [LV.3]偶爾看看II

    172#
    發表於 2009-3-10 11:21:09 | 只看該作者
    原帖由 花子阿DEE 於 2009-3-10 09:45 發表
    我想問比賽時有無水站架??" />" />

    有架, 如果我冇記錯, 上到大風坳有一個, 跟住11k左右都有, 其他d就唔係好記得。

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    171#
    發表於 2009-3-10 09:45:52 | 只看該作者
    我想問比賽時有無水站架??

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    170#
    發表於 2009-3-10 09:45:09 | 只看該作者
    原帖由 大圍新跑手 於 2009-3-10 09:15 發表

    really? 我仲以為截左tim~ thanks~" />" />


    黎啦黎啦,一齊玩~~

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    169#
    發表於 2009-3-10 09:44:41 | 只看該作者
    原帖由 比因 於 2009-3-9 17:41 發表
    擒日朝早跑多一次, 用時 1:38' 左右


    全程?

    時間都唔差啦,跑山比賽時既時間可以快過平時練好多,加油!!
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