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[LV.1]初來乍到
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原帖由 wyh1011 於 2011-4-3 21:03 發表 登錄/註冊後可看大圖勤力左 星期日我竟然都會去跑步 不過今次懶d...冇跑澳景路....只係跑5km 落到樓下開始跑 >> 德田街跑上斜 >> 德田商場 >> 聖愛德華小學 >> 開始碧雲道 >> 藍田公園 >> 藍田南體育館 >> 鄺田巴士總站 >> 高超道 (直落到油塘果頭) >> 鯉魚門道 >> 啟田道 (上斜) >> 啟田商場 >> 德田街跑返屋企 26"28 始終跑街跑斜路控制力度比較難 天氣熱左 好耐冇試過跑完成身汗 無聊跑完 又要溫mid-term database都係半死多 咩hon畢業都定左 不過今晚都係要同normalization死過
原帖由 wyh1011 於 2011-5-23 19:02 發表 登錄/註冊後可看大圖 今日跑新跑道 藍田公園(沿住山腳跑) 由公園到藍田南體育館來回跑每個來回大概1.1-1.2km到 午餐食左個粽個肚好滯結果前5個圈hea住跑最後2個來回至加速 俾路都唔錯對住個山、唔駛對馬路又有得練上 ...
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原帖由 wyh1011 於 2011-6-19 21:15 發表 登錄/註冊後可看大圖 今日,都係藍田公園山腳來回跑 8個來回, total 10.4km 時間控制好左,不過難免中間又慢左,有個壞習慣每逢跑左半程就好自然減慢速度 8個來回時間 1. 6"51 2. 7"01 3. 7"04 4. 7"04 5. 7"21 6. 7"12 ...
原帖由 denis3885 於 2011-6-19 21:19 發表 登錄/註冊後可看大圖 wyh1011 C 兄~好!
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