|
原帖由 上水馬王 於 2008-12-25 00:18 發表
loud兄,聽日係公眾假期加上你晨咁早出發,空氣一定好清新,你應該會enjoy~
我都plan定晌12月31日經沙頭角公路跑去鹿頸+新娘潭+大尾督,如果狀態好既話踩埋落大埔粉嶺上水,全程38km
之前都有決心要晌2 ...
今日 8:00am 出發, 沿路都吾係好多大車 , 講真空氣一般 , 去到 "新鳳記" 士多
己經無乜力 , 經過魚場仲要上條 1km (我估) 忘命斜路 , 2 腿己經開始買老抽 ,
勉強頂到涼亭 (跑下行下) , 休息左 15min, 食左包 gel. 拉下筋 , 再慢 jog 出
去大尾篤坐 bus 返大埔 ,
kopo hing 強呀 , 跑到大篤先撞牆 ,
下個月可能坐車去到沙頭角公路入口先開始跑 , 可能好 D
[ 本帖最後由 loudspeaker 於 2008-12-25 19:51 編輯 ] |
|