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原帖由 cc 於 2009-5-15 10:40 發表 登錄/註冊後可看大圖 緊係....圍圍都係ssp ge元老嘛~~
原帖由 鄭國柱 於 2009-5-15 12:40 發表 登錄/註冊後可看大圖 CC 大圍話,要練衝圈,才可提升功力.
原帖由 ee_tpk 於 2009-5-15 12:45 發表 登錄/註冊後可看大圖 其實係因為大圍星期二晚上要去 ssp 睇風景去唔到跟泰基跑.. 所以要你陪佢衝圈 ja~
原帖由 ee_tpk 於 2009-5-15 12:45 發表 登錄/註冊後可看大圖 其實係因為大圍星期二晚上要去 ssp 睇風景去唔到跟泰基跑.. 所以要你陪佢衝圈 ja~hgjD115" />" />hj
原帖由 大圍新跑手 於 2009-5-15 12:59 發表 登錄/註冊後可看大圖 街坊鄭: 我要補充少少...衝圈冇錯係可以提升速度,但係因為衝圈屬於強度訓練,無論對肌肉力量、心肺功能,以至身體協調性要求都比較大,建議初學者先從基本體能訓練入手。" />" />
原帖由 cc 於 2009-5-15 13:19 發表 登錄/註冊後可看大圖 星期二有d咩做丫~~" />" />
原帖由 鄭國柱 於 2009-5-15 13:56 發表 登錄/註冊後可看大圖 我會跟謝SIR的時間練習 2.2K 14分鐘連休 四組
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原帖由 witchycatcat 於 2009-5-20 09:10 發表 登錄/註冊後可看大圖 圍圍: 今晚我唔來啦~~~因為昨晚swimming完,個右邊膊頭教位有d痛.....都唔知咩事... 可能我太勤力練習swimming啦~~~ sorry!~~~
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