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[LV.2]偶爾看看I
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原帖由 onon 於 2008-12-25 18:58 發表 登錄/註冊後可看大圖 大圍兄幾乎日日開操真強! 小弟執好哂嘢, 6點鬧鐘响醒咗...覺双脚仲好攰, 唯有缺課, sms你後再瞓過, 下午去咗做gym, 而家覺回復8899, 一於聽朝執番劑補 ...
原帖由 大圍新跑手 於 2008-12-25 18:39 發表 登錄/註冊後可看大圖 跑完返來做返個簡報先,今朝7個人人少少8:30am係沙田運動場出發,全程一個人自做步速,冇ching比我跟跑,亦都冇ching跟住我跑。頭個15K平均都keep到5'/K,上完梅子林回程既時候見仲有d力,於是加程去到馬鞍山遊樂場再 ...
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[LV.1]初來乍到
原帖由 sleung2002hk 於 2008-12-24 23:18 發表 登錄/註冊後可看大圖 聽日8點見^^
原帖由 大圍新跑手 於 2008-12-23 18:28 發表 登錄/註冊後可看大圖 wayne兄: 腳痛真係要小心d.... 試完路最好整返個report比大家參考下....
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原帖由 sleung2002hk 於 2008-12-24 17:19 發表 登錄/註冊後可看大圖 師兄幾點到?
原帖由 Alex 於 2008-12-24 19:03 發表 登錄/註冊後可看大圖 攞到批文! 明朝我可以跑呀!
原帖由 大圍新跑手 於 2008-12-22 23:39 發表 登錄/註冊後可看大圖 Alex兄: 沙沙滾..羊肉煲 幾好提意wor.....預埋ching你.....
原帖由 desmond 於 2008-12-24 16:48 發表 登錄/註冊後可看大圖 我聽朝都可能會到沙田跑返轉,但小弟驚8am到唔到,如各師兄見唔到我就出發喇!
原帖由 sleung2002hk 於 2008-12-24 14:05 發表 登錄/註冊後可看大圖 馬王練多d大腿肌肉對強化膝頭關節有用~~
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