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香港長跑網 - 長跑長友»論壇 › 都市能量傳遞區 › 網友約跑區 › 不要停逢星期六長課耐力操~
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樓主: 零下十度
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不要停逢星期六長課耐力操~

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AY60

升級   100%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2013-11-13 00:20

    • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到
    2981#
    發表於 2013-2-5 12:09:18 | 只看該作者
    Lulu姐的团年饭由朝整到晚,煮九大簋吧! 肯定好多好野好好味!
    2013.2.16等你开年跑, 双计!
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    光中跑者

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-12-18 19:46

    • 簽到天數: 11 天

    [LV.3]偶爾看看II
    2982#
    發表於 2013-2-5 13:48:27 | 只看該作者
    ccomeout 發表於 2013-2-4 14:28

                                   
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    AY, 腿已傷！
    前日跑都係唔得，10km後又痛，渣打前都唔跑住，若真係唔得，會放棄今年渣打！
    ...

    唔好擔心!早日回復狀態.
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    Gunners

    升級   98.9%

    該用戶從未簽到
    2983#
    發表於 2013-2-5 14:42:06 | 只看該作者
    大家好,無見好耐喇!大家渣馬加油呀!!!

    點評

    ccomeout
    嘩，好耐無見你，幾時蒲頭呀？  詳情 回覆 發表於 2013-2-6 19:41
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    steve1029

    升級   31.8%

    該用戶從未簽到
    2984#
    發表於 2013-2-5 20:21:33 | 只看該作者
    ccomeout 發表於 2013-2-4 14:28

                                   
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    AY, 腿已傷！
    前日跑都係唔得，10km後又痛，渣打前都唔跑住，若真係唔得，會放棄今年渣打！
    ...

    大力, 靜心調理, 一定無事O既, 我對你有信心, 加油！
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    零下十度

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18

    • 簽到天數: 83 天

    [LV.6]常住居民II
    2985#
     樓主| 發表於 2013-2-5 23:24:46 | 只看該作者
    藍衫 發表於 2013-2-4 23:50

                                   
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    我講大力姐.我冇事喇.

    咁都放心d....
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    零下十度

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18

    • 簽到天數: 83 天

    [LV.6]常住居民II
    2986#
     樓主| 發表於 2013-2-5 23:31:31 | 只看該作者
    AY60 發表於 2013-2-5 12:09

                                   
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    Lulu姐的团年饭由朝整到晚,煮九大簋吧! 肯定好多好野好好味!
    2013.2.16等你开年跑, 双计! ...

    咁又唔使整成日,我得幾丁友開飯,只不過應承左兩個債主要陪佢地去配眼鏡,(年尾先來大出血,好慘)
    14-16號去旅行嘆返幾日,開年跑留返你來主持喇,跑10k好啦...
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    零下十度

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18

    • 簽到天數: 83 天

    [LV.6]常住居民II
    2987#
     樓主| 發表於 2013-2-5 23:33:31 | 只看該作者
    Gunners 發表於 2013-2-5 14:42

                                   
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    大家好,無見好耐喇!大家渣馬加油呀!!!

    仲好講,好耐沒見.....
    去左冰樹反啊~
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    laputa99

    升級   100%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2014-2-27 16:31

    • 簽到天數: 9 天

    [LV.3]偶爾看看II
    2988#
    發表於 2013-2-5 23:36:55 | 只看該作者
    ccomeout 發表於 2013-2-4 14:28

                                   
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    AY, 腿已傷！
    前日跑都係唔得，10km後又痛，渣打前都唔跑住，若真係唔得，會放棄今年渣打！
    ...

    大力上星期六見你回程行, 以為你無力還叫你跑, 原來傷佐要好好休息.
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    藍衫

    升級   6.6%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-1-28 01:49

    • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到
    2989#
    發表於 2013-2-6 00:37:03 | 只看該作者
    放假喇.我又來
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    零下十度

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18

    • 簽到天數: 83 天

    [LV.6]常住居民II
    2990#
     樓主| 發表於 2013-2-6 07:24:46 | 只看該作者
    laputa99 發表於 2013-2-5 23:36

                                   
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    大力上星期六見你回程行, 以為你無力還叫你跑, 原來傷佐要好好休息.

    城城你星期六來唔來跑啊~~

    點評

    laputa99
    lulu, 我可能來跑25K  詳情 回覆 發表於 2013-2-8 11:03
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    零下十度

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18

    • 簽到天數: 83 天

    [LV.6]常住居民II
    2991#
     樓主| 發表於 2013-2-6 07:25:03 | 只看該作者
    藍衫 發表於 2013-2-6 00:37

                                   
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    放假喇.我又來

    好勤力喲~
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    藍衫

    升級   6.6%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-1-28 01:49

    • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到
    2992#
    發表於 2013-2-6 08:53:49 來自手機 | 只看該作者
    零下十度 發表於 2013-2-6 07:25
    好勤力喲~

    鬼叫報左名咩，
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    ccomeout

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2019-7-13 10:20

    • 簽到天數: 10 天

    [LV.3]偶爾看看II
    2993#
    發表於 2013-2-6 19:22:45 | 只看該作者
    本帖最後由 ccomeout 於 2013-2-6 19:40 編輯

    Daniel, 子華, 輝哥，路路, Steven, 成成
    我都係諗住過完年再算，我都唔想放棄，但真的跑唔到，只好放棄！

    小魚, 你都要好好睇住，保重！

    點評

    cyrilchu
    唔使放棄喎，你8分鐘行1K都係5粒半鐘，冇巴士坐嫁!  發表於 2013-2-6 21:38
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    ccomeout

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2019-7-13 10:20

    • 簽到天數: 10 天

    [LV.3]偶爾看看II
    2994#
    發表於 2013-2-6 19:41:37 | 只看該作者
    Gunners 發表於 2013-2-5 14:42

                                   
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    大家好,無見好耐喇!大家渣馬加油呀!!!

    嘩，好耐無見你，幾時蒲頭呀？

    點評

    Gunners
    大力,你隻腳好番未呀.如果唔得就唔好夾硬來,仲有大把馬仔等住你架! 至於幾時再來,真係話唔到俾你知,可能隨時會出現呢  詳情 回覆 發表於 2013-2-9 19:37
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    kk661234

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2013-10-5 19:03

    • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到
    2995#
    發表於 2013-2-6 22:00:04 | 只看該作者
    本帖最後由 kk661234 於 2013-2-6 22:10 編輯

    如果趕得切會黎跑
    趕唔切就齋黎飲茶
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    allanccl

    升級   0%

    該用戶從未簽到
    2996#
    發表於 2013-2-6 22:29:00 | 只看該作者
    我約左視障運動員星期五早上跑，星期六唔黎啦，你地加油啊!

    點評

    allanccl
    今早跑了30K食了一粒梅，均速約6分多一點一畸用時3:07，收爐啦，明年見! 新年快樂!  詳情 回覆 發表於 2013-2-8 16:08
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    零下十度

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18

    • 簽到天數: 83 天

    [LV.6]常住居民II
    2997#
     樓主| 發表於 2013-2-7 17:48:33 | 只看該作者
    你地跑得開針d,我呢...年初一或者會入去轉返個大運....
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    ccomeout

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2019-7-13 10:20

    • 簽到天數: 10 天

    [LV.3]偶爾看看II
    2998#
    發表於 2013-2-7 19:16:47 | 只看該作者
    朱師兄，過完年睇下點先算，我都唔係好想放棄架！
    但始終有家室，無謂要太座擔心啦！跑完返來死死下有咩謂呢？
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    little-fish

    升級   0%

  • TA的每日心情
    鬱悶
    2013-10-6 06:23

    • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到
    2999#
    發表於 2013-2-7 19:30:10 | 只看該作者
    ccomeout 發表於 2013-2-7 19:16

                                   
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    朱師兄，過完年睇下點先算，我都唔係好想放棄架！
    但始終有家室，無謂要太座擔心啦！跑完返來死死下有咩謂 ...

    仍然要熱身拉筋，師兄
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    cc

    升級   100%

    該用戶從未簽到
    3000#
    發表於 2013-2-8 08:57:20 | 只看該作者
    提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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