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TKO紅走會毅行第三課
日期:1/6(星期六)
路線:麥徑1,2,3段
距離:34K
預計完成時間:因預測最高氣溫是33度, 實在難以估計!
策略:因部份隊員本年度目標是衝擊18-22小時, 將會分搏命組同體驗組, 搏命組會以平路急行或JOG, 落斜JOG, 落樓梯快的策略
集合:7:00am於坑口文曲里
需帶物資:有胸帶及腰帶之背囊, 1.5L水, 水特, 鹽丸, gel, 麵包, 行山杖, 防曬用品
(西灣及大浪村有士多補水, 北潭凹有汽水機)
暫定可出席山友: 大雄, Raymond, 車仔, Peter, Tim, Gray, Lewis
警告及聲明:
1. 此項網友約行山聚會適合身體並無任何疾病(包括已知或隱疾),同時需確保可以應付此項運動的朋友參加,各位需量力而為。如身體不適,切勿強行參加。
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3. 活動不排除將於寒冷大風有雨或酷熱的情況下舉行,參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息,並留意個人的身體狀況,建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況,活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。
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