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[LV.1]初來乍到
doracrap 發表於 2013-9-27 10:51 馬鞍山村路可直上昂平﹐約5.5公里﹐總上斜接近400米~ 如果只係去到BBQ場,應該3公里多少少~
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[LV.2]偶爾看看I
kinchu 發表於 2013-9-27 11:37 李嘉綸教練有教過下 上斜對手點擺. 印象係對手要擺高, 唔好垂低. 因為向上少少擺先會帶動人向上跑 頭唔好 ...
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[LV.7]常住居民III
阿業 發表於 2013-9-27 17:36 對上斜比平路所用氣力更多 所以上斜時雙手盡量稍為加大少少幅度借助雙手擺動帶動身體向上 以免只用雙腿帶 ...
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little-fish 發表於 2013-9-27 16:58 惟是小溪至涼亭一段是石級,頂唔順,我係行的。 上次去到昂平我折返,唔知由昂平落西貢那段好唔好跑? ...
doracrap 發表於 2013-9-27 23:49 小溪果度i根本係上樓梯 昂平落西貢其實係逆走麥徑~
little-fish 發表於 2013-9-28 05:36 即是易/安全跑嗎?我係涼亭先走去大金鐘,不過跑太危險了(加上我畏高的)所以先跑去昂平 ...
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