說到我長跑歷史的第一個高峰期, 便是2004年底, 至2005年頭的2場全馬.
之前3年, 由10公里青雲直上, 在4年內由完全不懂跑步, 變成能完成全馬. 首次全馬在澳門以4:54'完成, 之後再以4:36'完成2個月後的香港馬拉松, 個人紀錄至今未破.
可是, 其後的1年, 因工作需要長時間站立, 再之後1年, 飲食欠節制, 1年間重了10磅, 狀態開始走下坡. 2次無法在限時內完成, 1次無法完成, 1次剛病好未清上陣. 不算無法完成的那場, 3場比賽都用了超過了5小時, 佔了當時參賽全馬數量的一半.
若要再次檔堂正正地完成比賽, 第1件要做的, 是回復之前的體重. 半年內由145磅減至130磅, 加上高膠質的飲食方式, 我誓要奪回失落了的獎牌! 而這個機會, 就在2007年底.
無巧不成話, 當時的比賽, 賽前的訓練中發現左膝間中出現不穩現象, 迫使當時的我不得不採用保守的策略, 成績其次, 完成為先. 套用賽車之中常4用的一句話, 在馬拉松之中亦合用: "If you want to finish the race first, you must finished first." (如你想以第一名完成比賽, 你要先完成比賽).
結果, 保守的跑法, 成為當時完成比賽的保命符, 全無抽筋, 並在最後500米奮力衝刺之下, 我做到了歷來第2快的4:40'.
此後的比賽一直保持在現在的水平, 先要保住不再向下. 之後再另覓跑法, 尋求突破. |