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原帖由 花子阿DEE 於 2009-3-23 00:21 發表 登錄/註冊後可看大圖 唔該晒邪神兄,比因真係進步左唔少呀~~" />" />
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[LV.1]初來乍到
原帖由 花子阿DEE 於 2009-3-23 00:19 發表 登錄/註冊後可看大圖 尋晚7點就訓,9點幾都咳醒左一次,不過訓到4點起身又無咩,唔係係咪俾我打破左叮噹師姐講果D 咩經呢~~ 都唔知關唔關病事,不過就肯定頭段不自量力喪衝同埋中長課不足都係問題,仲有自視過高,俾得太多藉 ...
原帖由 領跑員 於 2009-3-23 00:28 發表 登錄/註冊後可看大圖 都係靠比因自己努力的成果,我都只是分享下心得而以.......
原帖由 叮叮噹 於 2009-3-23 00:32 發表 登錄/註冊後可看大圖 七點訓已經唔係正常作息時間, 未到肺經同腸經, 你已經起左身, 打亂生理時鐘, 朝早係咪冇去大大呢? 冇咳醒咪好囉!
原帖由 schnix 於 2009-3-22 19:04 發表 登錄/註冊後可看大圖 我覺得你既體力未回復, 跑到119已經好好啦 , 如果身體好D, 一定快好多
原帖由 花子阿DEE 於 2009-3-23 00:36 發表 登錄/註冊後可看大圖 可惜小弟住大西北,星期五又多數唔得,好在大西北有Wong sir 照住,小弟如果就到都好想過黎學下野呀~~
原帖由 叮叮噹 於 2009-3-23 00:48 發表 登錄/註冊後可看大圖 我個blog寫"大西北訓練班", Wong Sir問點解, 我話抄花子架! 新界西北嘛! 你幫手解答吓阿蛇問題.
原帖由 花子阿DEE 於 2009-3-23 00:59 發表 登錄/註冊後可看大圖 答左,叮噹師姐滿唔滿意~~hgjD115
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[LV.Master]伴壇終老
請問邊度有成績睇................
原帖由 比因 於 2009-3-23 18:12 發表 登錄/註冊後可看大圖 最大既得著係自己的 "引擎扭力曲線" 平均左, 大步幅到可以發到力, 上暗斜唔使轉波. 邪神, 你係得既!
原帖由 花子阿DEE 於 2009-3-24 12:56 發表 登錄/註冊後可看大圖 詳細結果要兩星期至公報,得獎者結果小弟有,大家有無興趣?
原帖由 人肉跑步機 於 2009-3-25 10:10 發表 登錄/註冊後可看大圖 花師兄 可以post得獎者的成績出黎嗎 我想睇下....thx
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[LV.2]偶爾看看I
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