oscar跑步記錄

叮叮噹 · 發表於 2009-4-18 00:48:08

原帖由 oscar 於 2009-4-18 00:01 發表

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18/4 雖然里數唔足，但係既然報咗個賽就點都要盡下人事。練過落場，跑死都心息。今晚落鄧記跑咗50個圈均速跑。由於呢兩晚落咗啲雨，今晚無咁焗同濕，都算跑得唔錯。先黎四個大圈熱身，踢腿 ...

50個圈

點跑架?
意志力好強喎!

花子阿DEE · 發表於 2009-4-18 00:49:19

原帖由 叮叮噹 於 2009-4-18 00:48 發表

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50個圈" />" />hjfghft點跑架?
意志力好強喎!

Oscar 師兄下星期日要跑105圈~~

叮叮噹 · 發表於 2009-4-18 00:51:11

原帖由 花子阿DEE 於 2009-4-18 00:49 發表

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Oscar 師兄下星期日要跑105圈~~

幾時跑馬仔呀? 又全馬咩?

Parco爸 · 發表於 2009-4-18 10:15:46

原帖由 oscar 於 2009-4-18 00:01 發表

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18/4 雖然里數唔足，但係既然報咗個賽就點都要盡下人事。練過落場，跑死都心息。今晚落鄧記跑咗50個圈均速跑。由於呢兩晚落咗啲雨，今晚無咁焗同濕，都算跑得唔錯。先黎四個大圈熱身，踢腿 ...

無野講

花子阿DEE · 發表於 2009-4-18 10:21:04

原帖由 叮叮噹 於 2009-4-18 00:51 發表

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幾時跑馬仔呀? 又全馬咩?

26/4, 晌灣仔運動場跑場呀,105個圈,即係大約1個全馬,Oscar 兄玩個人,我玩隊際~~

oscar · 發表於 2009-4-18 11:19:16

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花子阿DEE · 發表於 2009-4-18 12:45:02

仲有個幾星期,Oscar 兄會唔會考慮加多課長課呢?
以小弟目前既能力,同另外3位隊友都仲差好遠,幫唔到幾多,所以打算玩6k 算啦2+4k,當俾隊友休息下囉~~

因為隊友好強,有一位係大賽既前列分子,我有機會攞獎既,大家都係抱住玩下既心態o者,對大會唔會有咩要求架~~

oscar · 發表於 2009-4-18 16:09:02

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花子阿DEE · 發表於 2009-4-19 00:31:52

原帖由 oscar 於 2009-4-18 16:09 發表

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睇情況啦！尋晚跑完都唔算太累！而今日都由屯門踩單車落元朗當輕鬆跑。長課可能會跑多一次青公單程，其他jog吓就算啦！或者玩多次1600x5都未定架！
你咁ge實力都話啲隊友強，咁就真係好強啦！果日等睇& ...

睇Oscar 兄近來都OK FIT 丫,發揮好D 一定有好成績~~

跑場真係超新手,其中一位隊友真係超勁人,我都要睇佢表演呀...

oscar · 發表於 2009-4-21 02:09:58

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花子阿DEE · 發表於 2009-4-21 09:59:38

原帖由 oscar 於 2009-4-21 02:09 發表

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如果可以保住依家個態，都算唔錯架啦！希望keep到完啦！
19/4 行樓梯三set，好焗，之後去咗踢腿，再jog多四k就算！
20/4 跑出荃彎，1:20唔使出到去，都幾好架啦！

唔怪得尋晚又見唔到Oscar 兄~~

1:20到即係跑左幾耐? 跟住搭番車番黎??

只看該作者 · 發表於 2009-4-21 10:08:08

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花子阿DEE · 發表於 2009-4-21 10:18:17

原帖由 711MF 於 2009-4-21 10:08 發表

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oscar 狀態越呢越好喎....
426我會到場幫你地打打氣...
(洗唔洗買票入場)

1:20 即係1hr20min...以為係1點20分添...乜咁快呀...

7兄黎打氣咁好~~

Oscar 兄搵左人數圈未? 可以叫7兄幫手喎~~

只看該作者 · 發表於 2009-4-21 10:20:48

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花子阿DEE · 發表於 2009-4-21 10:24:07

原帖由 711MF 於 2009-4-21 10:20 發表

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我一早預左去打氣架...

不如報埋,臨場報都得架~~

只看該作者 · 發表於 2009-4-21 10:31:07

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oscar · 發表於 2009-4-21 10:34:50

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oscar · 發表於 2009-4-21 10:35:33

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只看該作者 · 發表於 2009-4-21 10:40:14

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oscar · 發表於 2009-4-21 10:44:24

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711MF 該用戶已被刪除	812^# 發表於 2009-4-21 10:08:08 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
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711MF 該用戶已被刪除	814^# 發表於 2009-4-21 10:20:48 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
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oscar oscar 當前離線積分 8337 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 8337, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	806^# 樓主\| 發表於 2009-4-18 11:19:16 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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