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原帖由 WinggniW 於 25-5-2009 09:58 發表 登錄/註冊後可看大圖 " />" />" />" /> 我尋日無去分享會,無緣跟曲奇師姐跑, 請問400m interval 係點計法架? 5'40"內跑1組400m連休息嗎?
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原帖由 cu83 於 2009-5-25 10:15 發表 登錄/註冊後可看大圖 Wing c-tse (601??) 星期四落黎先講啦!! https://www.longrun.hk/forum/view ... 5120&extra=page%3D1
原帖由 WinggniW 於 25-5-2009 10:22 發表 登錄/註冊後可看大圖 對唔住呀~cu師兄...星期四都番唔到邪神班" />" /> 下下堂再請教大家!
原帖由 花子阿DEE 於 2009-5-24 23:42 發表 登錄/註冊後可看大圖 好似好複雜... 曲奇女仔黎講時間真係好靚,我唔努力D 好快比賽俾妳介...
原帖由 stanwong 於 2009-5-24 23:58 發表 登錄/註冊後可看大圖 我連俾佢界的機會都冇, 因為我永遠係佢後面 唯有勤力D練，希望有朝一日可以界到曲奇姐
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原帖由 oscar 於 2009-5-25 10:49 發表 登錄/註冊後可看大圖 咁得意，休咁耐ge﹖
原帖由 曲奇 於 2009-5-25 10:45 發表 登錄/註冊後可看大圖 咁耐都未試過同601ctse一齊參與分享會... 你講得啱，尋晚的interval係5'40"內跑1組400m連休息.... 希望下次有緣在分享會碰面~~ 528我應該也去唔到，唯有等待6月份啦...
原帖由 gary1027 於 25-5-2009 10:52 發表 登錄/註冊後可看大圖 為左要遷就一d新人及有少少傷在身既朋友仔，所以A組係抖耐d。 有時會臨場按實際情況作出調整。
原帖由 火仔11 於 25-5-2009 11:27 發表 登錄/註冊後可看大圖 我想睇下曲奇,活活,蕉仔,wing姐,四位ctse一齊衝圈 到時一定好激烈
原帖由 火仔11 於 2009-5-25 11:27 發表 登錄/註冊後可看大圖 我想睇下曲奇,活活,蕉仔,wing姐,四位ctse一齊衝圈 到時一定好激烈
簽到天數: 1864 天
[LV.Master]伴壇終老
引用:原帖由 火仔11 於 25-5-2009 11:27 發表 登錄/註冊後可看大圖 我想睇下曲奇,活活,蕉仔,wing姐,四位ctse一齊衝圈 到時一定好激烈 肯定精彩, 我都好想睇!
原帖由 曲奇 於 2009-5-25 11:29 發表 登錄/註冊後可看大圖 相信應該係蕉仔最快...
原帖由 火仔11 於 2009-5-25 11:31 發表 登錄/註冊後可看大圖 好難講~ 我覺得蕉仔好勝,起步一定放頭~
原帖由 大圍新跑手 於 2009-5-25 12:44 發表 登錄/註冊後可看大圖 要計埋衝幾多個wor....如果衝400m x 10..... wing姐我未睇過佢跑唔計....其餘3位ctse我都買蕉仔會衝得好d，但係頭200m一定買曲奇姐!" />" />
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原帖由 gary1027 於 2009-5-25 11:28 發表 登錄/註冊後可看大圖 嘩！要拍低佢至得！
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發表於 2009-5-25 10:15:19
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" />" />" />" /> 我尋日無去分享會,無緣跟曲奇師姐跑, 請問400m interval 係點計法架? 5'40"內跑1組400m連休息嗎? .gif)
下下堂再請教大家!
得少定啦!! 成日缺席唔聽教!
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