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原帖由 shogikin 於 2009-5-16 13:35 發表 登錄/註冊後可看大圖 13兄, 咁快D幾時搞操水啦 Kin in Running
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[LV.1]初來乍到
原帖由 kopo1128 於 2009-5-16 13:48 發表 登錄/註冊後可看大圖 I will be back 20/5 evening. See if we can have the first practice on Thursday or preferrably on the coming Saturday (23/5). Please let me know when you think convenience. Definitely I will join ...
原帖由 ChARsoN 於 2009-5-16 17:00 發表 登錄/註冊後可看大圖 唔知加入三項鐵人總會要有咩條件? 另外 有冇得組隊@@?
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原帖由 ginnywong 於 2009-5-16 21:54 發表 登錄/註冊後可看大圖 入總會比會費就得o架啦 組隊係咩意思?接力?
原帖由 711MF 於 2009-5-16 22:23 發表 登錄/註冊後可看大圖 13 下次幾時開班
原帖由 cfchan 於 2009-5-16 22:31 發表 登錄/註冊後可看大圖 下星期三,我會現身屯門泳池大池近看台位置,時間約晚上八點半,貪佢會少d人,得閒過黎玩下喇!
原帖由 cfchan 於 2009-5-24 11:50 發表 登錄/註冊後可看大圖 啱啱報左名,即係六月廿八日上午去歡樂跑,下午玩水陸!" />" />
原帖由 711MF 於 2009-5-30 18:22 發表 登錄/註冊後可看大圖 今日自己試玩兩項. 匆匆食早餐,,泳池來回10個(1k)時間:30分鐘 剛好正午12點起步.. 屯門元朗 來回 15k.時間1:13:06) 感覺原來好攰架...
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原帖由 rockiec 於 2009-5-31 10:37 發表 登錄/註冊後可看大圖 儘量滑水多啲, 減少水面水底水花, 踢水係咁倚(好似雙腿無咁攰), 但膊頭就攰到死死下!
原帖由 cfchan 於 2009-5-31 18:07 發表 登錄/註冊後可看大圖都不至於係咁倚,有節奏架,左手入水,右腳踢一次,同步進行右手入水,左腳踢一次,都係同步進行以上謂之two beat 快者,一次手入水,左右腳加埋踢六次,但係首先做好two beat先滑水時, ...
原帖由 711MF 於 2009-5-30 18:22 發表 今日自己試玩兩項. 匆匆食早餐,,泳池來回10個(1k)時間:30分鐘 剛好正午12點起步.. 屯門元朗 來回 15k.時間1:13:06) 感覺原來好攰架...
原帖由 711MF 於 2009-5-31 18:58 發表 唔係玩兩項.游水我d腳指好容易真抽拫架,天氣熱浮下水鬆弛下又可以消暑.
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