將軍澳逍遙團 - 19.09.2009 TKO逍遙跑 (11.5K / 6K)
約跑詳情請參考 page 1 post#1, 如有其他建議, 歡迎提出 !
日期: 19 / 09 / 2009 ( 六 )
集合時間:8:00am (8:15am準時起跑, 逾時不候)
集合地點: 將軍澳運動場跑道側
路線 : 11.5 K: 運動場→大埔仔→井欄樹→茅湖仔→運動場
6 K:
運動場→坑口→寶林→運動場
里數: 約 11.5K / 6K
預計完成時間:1小時30分鐘
難度:** ( 上斜最高點250m)
特別注意: 由於天氣頗熱, 對體力的需求相對較高, 參加者請我自衡量參予組別, 及帶備充足食水以作補充
早餐特訓地點: 將軍澳廣場1/F晶苑酒家 (暫定, 會因應出席特訓人數而作出更改)
reply 時先 copy 名單..再加上自己名字, 並註明會否參加特訓
歡迎任何區域的跑友一齊嚟逍遙跑, 實行以跑會友啦!
19/9 TKO逍遙跑 報名表
1. JC (10:30要開會所以唔特訓, 另外20/9約左人跑大清, 今次唔加碼喇 ^^)
2. Terence
3. finewong(7:30加碼小隊)
4. rockiec (7:30加碼小隊)
5.
6.
7.
8.
[ 本帖最後由 rockiec 於 2009-9-17 06:20 編輯 ] |