|
將軍澳逍遙團 - 19.09.2009 TKO逍遙跑 (11.5K / 6K)
約跑詳情請參考 page 1 post#1, 如有其他建議, 歡迎提出 !
日期: 19 / 09 / 2009 ( 六 )
集合時間:8:00am (8:15am準時起跑, 逾時不候)
集合地點: 將軍澳運動場跑道側
路線 : 11.5 K: 運動場→大埔仔→井欄樹→茅湖仔→運動場
6 K: 運動場→坑口→寶林→運動場
里數: 約 11.5K / 6K
預計完成時間:1小時30分鐘
難度:*** ( 今次路段難度頗高, 多上落斜, 而且没有 short cut, 必須跑畢全程)
特別注意: 由於天氣頗熱, 對體力的需求相對較高, 參加者請我自衡量參予組別, 及帶備充足食水以作補充
溫馨提示 : 打完風關係 . 沿途都有好多樹枝 阻路及 街道比較窄. 所以 星期六大家跑此路線時要加倍小心.
早餐特訓地點: 將軍澳廣場1/F晶苑酒家 (暫定, 會因應出席特訓人數而作出更改)
reply 時先 copy 名單..再加上自己名字, 並註明會否參加特訓
歡迎任何區域的跑友一齊
19/9 TKO逍遙跑 報名表
1. JC (10:30要開會所以唔特訓, 另外20/9約左人跑大清, 今次唔加碼喇 ^^)
2. Terence
3. finewong(7:30加碼小隊)
4. rockiec (7:30加碼小隊)
5. 活活 ( 想加碼 又怕 頂吾順)
6. Kan0902(咁好天唔黎唔得啦)
7. 昌(都係九成唔加碼,因為約左囡游水游6:30,我8:15前會趕來的)
8. 哈利 (狀態麻麻,都係唔加碼啦。)
9. 狗哥 (跑730加碼小隊...今次正餐無緣+特訓唔到)
10. jogging_cat
11. KK (0800 長腳團 + 早餐特訓)
12. KK's (0800 長腳團 + 早餐特訓) |
|