夜跑荃灣西 - 祝各位青公跑友, 渣馬成功, 備戰中, 歡迎出post約跑

foobar

網友約跑--夜跑荃灣8 (24/9星期四)
~埋黎睇，埋黎簡，隨便坐~ "尚餘小量單位，欲跑從速"

日期 : 24/9星期四
地點：荃灣西,荃灣公園網球場
時間：7:00 集合   7:15pm 開始跑 < 比個機會我無咁易遲到...
路程 : 荃灣西 <-> 深井 約13公里
                 <-> 青龍頭迴旋處橋底(近碼頭) 約 16公里 (嗚謝 parco 爸)
                 <-> 小欖直路到尾迴旋處 約 22公里 (嗚謝 parco 爸)
         * 補水點: 深井7-11
         各位可因應所須選擇距離~

要存物可以借LOCKER, 借LOCKER需時,請早到準備熱身
LOCKER數目有限,請共用LOCKER
唔好彩真係爆滿，可到附近海濱公園借LOCKER(嗚謝laputa99報料)
洗白白時小心熱水,洗白白後請關緊水喉(嗚謝堅堅報料)

報名 :
1. Kin
2. witchycatcat
3. Esther  (自己的事,自己做. 但我要OT, 盡趕.)
4. 肥脾
5. Tarry
6. laputa99
7. 小華
8. 比因
9. 哥
10.foobar (慢跑,左腳異常痛...)
11.

警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑55-70分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

[ 本帖最後由 foobar 於 2009-9-23 23:01 編輯 ]

迪迪仔

網友約跑--夜跑荃灣8 (24/9星期四)
~埋黎睇，埋黎簡，隨便坐~ "尚餘小量單位，欲跑從速"

日期 : 24/9星期四
地點：荃灣西,荃灣公園網球場
時間：7:00 集合   7:15pm 開始跑 < 比個機會我無咁易遲到...
路程 : 荃灣西 <-> 深井 約13公里
                 <-> 青龍頭迴旋處橋底(近碼頭) 約 16公里 (嗚謝 parco 爸)
                 <-> 小欖直路到尾迴旋處 約 22公里 (嗚謝 parco 爸)
         * 補水點: 深井7-11
         各位可因應所須選擇距離~

要存物可以借LOCKER, 借LOCKER需時,請早到準備熱身
LOCKER數目有限,請共用LOCKER
唔好彩真係爆滿，可到附近海濱公園借LOCKER(嗚謝laputa99報料)
洗白白時小心熱水,洗白白後請關緊水喉(嗚謝堅堅報料)

報名 :
1. Kin
2. witchycatcat
3. Esther  (自己的事,自己做. 但我要OT, 盡趕.)
4. 肥脾
5. Tarry
6. laputa99
7. 小華
8. 比因
9. 哥
10.foobar (慢跑,左腳異常痛...)
11. 迪迪仔

警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑55-70分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

狗哥

網友約跑--夜跑荃灣8 (24/9星期四)
~埋黎睇，埋黎簡，隨便坐~ "尚餘小量單位，欲跑從速"

日期 : 24/9星期四
地點：荃灣西,荃灣公園網球場
時間：7:00 集合   7:15pm 開始跑 < 比個機會我無咁易遲到...
路程 : 荃灣西 <-> 深井 約13公里
                 <-> 青龍頭迴旋處橋底(近碼頭) 約 16公里 (嗚謝 parco 爸)
                 <-> 小欖直路到尾迴旋處 約 22公里 (嗚謝 parco 爸)
         * 補水點: 深井7-11
         各位可因應所須選擇距離~

要存物可以借LOCKER, 借LOCKER需時,請早到準備熱身
LOCKER數目有限,請共用LOCKER
唔好彩真係爆滿，可到附近海濱公園借LOCKER(嗚謝laputa99報料)
洗白白時小心熱水,洗白白後請關緊水喉(嗚謝堅堅報料)

報名 :
1. Kin
2. witchycatcat
3. Esther  (自己的事,自己做. 但我要OT, 盡趕.)
4. 肥脾
5. Tarry
6. laputa99
7. 小華
8. 比因
9. 哥
10. foobar (慢跑,左腳異常痛...) < 要小心d呀foobar兄
11. 迪迪仔
12. hang hang (有理無理幫你報埋先)
13.
14.

警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑55-70分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

witchycatcat

各位荃西街坊:
自22號係公司食左個下午茶炸薯條後,個肚唔舒服,昨晚都仲有肚瀉~~
上完堂後回家瀉左幾云...
所以我今日會甩底荃西,費事跑跑下瀉就大劑...

大家跑得開心d~~

wongc

網友約跑--夜跑荃灣8 (24/9星期四)
~埋黎睇，埋黎揀，隨便坐~ "尚餘小量單位，欲跑從速"

日期 : 24/9星期四
地點：荃灣西,荃灣公園網球場
時間：7:00 集合   7:15pm 開始跑 < 比個機會我無咁易遲到...
路程 : 荃灣西 <-> 深井 約13公里
                 <-> 青龍頭迴旋處橋底(近碼頭) 約 16公里 (嗚謝 parco 爸)
                 <-> 小欖直路到尾迴旋處 約 22公里 (嗚謝 parco 爸)
         * 補水點: 深井7-11
         各位可因應所須選擇距離~

要存物可以借LOCKER, 借LOCKER需時,請早到準備熱身
LOCKER數目有限,請共用LOCKER
唔好彩真係爆滿，可到附近海濱公園借LOCKER(嗚謝laputa99報料)
洗白白時小心熱水,洗白白後請關緊水喉(嗚謝堅堅報料)

報名 :
1. Kin
2. witchycatcat
3. Esther  (自己的事,自己做. 但我要OT, 盡趕.)
4. 肥脾
5. Tarry
6. laputa99
7. 小華
8. 比因
9. 哥
10. foobar (慢跑,左腳異常痛...) < 要小心d呀foobar兄
11. 迪迪仔
12. hang hang (有理無理幫你報埋先)
13. wongc (迪士大佬, 記得等埋!)
14.

警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑55-70分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

狗哥

原帖由 witchycatcat 於 2009-9-24 09:08 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

各位荃西街坊:
自22號係公司食左個下午茶炸薯條後,個肚唔舒服,昨晚都仲有肚瀉~~
上完堂後回家瀉左幾云...
所以我今日會甩底荃西,費事跑跑下瀉就大劑...

大家跑得開心d~~

要保重身體啊catcat~ 下次再一齊跑過~
祝你快快好返

Alfred

原帖由 witchycatcat 於 24/9/2009 09:08 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

各位荃西街坊:
自22號係公司食左個下午茶炸薯條後,個肚唔舒服,昨晚都仲有肚瀉~~
上完堂後回家瀉左幾云...
所以我今日會甩底荃西,費事跑跑下瀉就大劑...

大家跑得開心d~~

保重呀catcat。

亞宝話嗰日跟咗你哋半轉就走咗喎！佢真係無鬼用

witchycatcat

原帖由 Alfred 於 2009-9-24 11:00 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

亞宝話嗰日跟咗你哋半轉就走咗喎！佢真係無鬼用

係呀~~
上星期六在ssp運動場撞到亞寶ctse,之後介紹左d街坊俾佢識,仲半推半就叫亞寶同我地6人一齊跑下街~~
亞寶都一口答應,但查實佢同我地跑街前已經跑左1x個圈啦,已經變水人.....
於是佢跑左一半就回頭先.....所以寶ctse都好叻架啦...

Alfred

原帖由 witchycatcat 於 24/9/2009 11:32 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

係呀~~
上星期六在ssp運動場撞到亞寶ctse,之後介紹左d街坊俾佢識,仲半推半就叫亞寶同我地6人一齊跑下街~~
亞寶都一口答應,但查實佢同我地跑街前已經跑左1x個圈啦,已經變水人.....
於是佢跑左一半就回頭先.. ...

你咪讚佢呀！佢會囂架！

JC

網友約跑--夜跑荃灣8 (24/9星期四)
~埋黎睇，埋黎揀，隨便坐
~ "尚餘小量單位，欲跑從速"

日期 : 24/9星期四
地點：荃灣西,荃灣公園網球場
時間：7:00 集合 7:15pm 開始跑 < 比個機會我無咁易遲到...
路程 : 荃灣西 <-> 深井 約13公里
<-> 青龍頭迴旋處橋底(近碼頭) 約 16公里 (嗚謝 parco 爸)
<-> 小欖直路到尾迴旋處 約 22公里 (嗚謝 parco 爸)
* 補水點: 深井7-11
各位可因應所須選擇距離~
要存物可以借LOCKER, 借LOCKER需時,請早到準備熱身
LOCKER數目有限,請共用LOCKER
唔好彩真係爆滿，可到附近海濱公園借LOCKER(嗚謝laputa99報料)
洗白白時小心熱水,洗白白後請關緊水喉(嗚謝堅堅報料)
報名 :
1. Kin
2. witchycatcat
3. Esther (自己的事,自己做. 但我要OT, 盡趕.)
4. 肥脾
5. Tarry
6. laputa99
7. 小華
8. 比因
9. 哥
10. foobar (慢跑,左腳異常痛...) <  要小心d呀foobar兄
11. 迪迪仔
12. hang hang (有理無理幫你報埋先)
13. wongc (迪士大佬, 記得等埋!)
14. JC (今次終於黎到喇, 逍遙慢腳唔識路, 照住... 照住...  )

警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑55-70分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

狗哥

好野!!! 今晚終於同到JC跑荃井啦~

JC

ching/ctse, 想問下locker大約位置, 同埋係網球場邊度集合呢?

因我未去過荃湾公園, 凈係知拾西鐵, 落車再問人  

狗哥

網友約跑--夜跑荃灣8 (24/9星期四)
~埋黎睇，埋黎揀，隨便坐~ "尚餘小量單位，欲跑從速"

日期 : 24/9星期四
地點：荃灣西,荃灣公園網球場
時間：7:00 集合   7:15pm 開始跑 < 比個機會我無咁易遲到...
路程 : 荃灣西 <-> 深井 約13公里
                 <-> 青龍頭迴旋處橋底(近碼頭) 約 16公里 (嗚謝 parco 爸)
                 <-> 小欖直路到尾迴旋處 約 22公里 (嗚謝 parco 爸)
         * 補水點: 深井7-11
         各位可因應所須選擇距離~

要存物可以借LOCKER, 借LOCKER需時,請早到準備熱身
LOCKER數目有限,請共用LOCKER
唔好彩真係爆滿，可到附近海濱公園借LOCKER(嗚謝laputa99報料)
洗白白時小心熱水,洗白白後請關緊水喉(嗚謝堅堅報料)

報名 :
1. Kin
2. witchycatcat (catcat ctse身體不適，下次先可以一齊跑)
3. Esther  (自己的事,自己做. 但我要OT, 盡趕.)
4. 肥脾
5. Tarry
6. laputa99
7. 小華
8. 比因
9. 哥
10. foobar (慢跑,左腳異常痛...) < 要小心d呀foobar兄
11. 迪迪仔
12. hang hang (有理無理幫你報埋先)
13. wongc (迪士大佬, 記得等埋!)
14. JC (今次終於黎到喇, 逍遙慢腳唔識路, 照住... 照住...  )
15.
16.

警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑55-70分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

JC

原帖由 狗哥 於 2009-9-24 12:06 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

好野!!! 今晚終於同到JC跑荃井啦~

話就話一齊跑姐, 你既飛毛腿同我既逍遙腳唔啱pacing喎, 我會盡力係你後面幫你吸亁淨D麈架喇........  

狗哥

原帖由 jc8866 於 2009-9-24 12:08 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

ching/ctse, 想問下locker大約位置, 同埋係網球場邊度集合呢?

因我未去過荃湾公園, 凈係知拾西鐵, 落車再問人  

睇下清唔清楚另PM左電話比JC你方便聯絡....  唔好意思呀JC...要穿埋條橋入去...劃鬼錯左添

登錄/註冊後可看大圖

狗哥

原帖由 jc8866 於 2009-9-24 12:16 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

話就話一齊跑姐, 你既飛毛腿同我既逍遙腳唔啱pacing喎, 我會盡力係你後面幫你吸亁淨D麈架喇........  

飛毛腿係小華...

我今晚都打算搭迪士

shogikin

Page 1  post 2 有地圖

Kin in Running

wongc

原帖由 jc8866 於 2009-9-24 12:08 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

ching/ctse, 想問下locker大約位置, 同埋係網球場邊度集合呢?

因我未去過荃湾公園, 凈係知拾西鐵, 落車再問人  

JC, 終於可以同你一齊跑青公啦.

我都搭西鐡, 可以等埋一齊行過去.  我PM你啦.

wongc

原帖由 狗哥 於 2009-9-24 12:21 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

飛毛腿係小華..." />" />

我今晚都打算搭迪士" />" />

9哥, 搭迪士呀?  兩份share呀?  平D呀.  仲有可以幫手嗌著阿迪士大佬叫佢唔好開咁快.

JC

多謝大家既温馨PM, 今晚見 ^^