|
B兄, 我架時間同你差唔多, 我諗跑架時候大家都係附近. 你呢個blog好有參考價值, 特別是詳盡架訓練時間, 等我又寫低今年部分比賽時間比你參考下先:
2009- 3- 8: 沙田河畔賽 10K 0:42:25
2009- 5-17: 必達夏日長砲 8K 0:37:05
2009- 6-14: 元朗區青年節長跑賽 8K 0:36:19
2009- 7-12: 荃灣黃昏賽 10K 0:46:12
2009- 8-16: 中興杯 10K 0:42:50
2009- 9-27: 荃灣國慶杯 8K 0:32:51
我諗如果你無嘜傷患, 成績一定仲會快好多呀! |
|