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原帖由 曲奇 於 2009-9-18 11:44 發表 登錄/註冊後可看大圖 17 Sep 2009 (Thu) 上星期生日放自己大假，自星期三hea跑完左一陣就全休.... 當尋日再跑番，真係冇氣冇力... @@ 太耐冇跑，身體recover慢，時日好鬼累，完全不在狀態... warm up: 400m x 5 主菜：800m x 5 (中間 ...
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原帖由 跟跑員yat 於 2009-9-28 23:05 發表 登錄/註冊後可看大圖 曲奇 你慢跑20k 請問用了幾多時間 完成
原帖由 亞平 於 2009-9-18 12:13 發表 登錄/註冊後可看大圖 生日休跑一個幾星期..是你專利發明的...個人獨享...跑友們通常都以跑慶祝生日,而你就剛剛相反...好野!
原帖由 piyrag提督 於 2009-9-28 15:12 發表 登錄/註冊後可看大圖 曲奇久休復操未呀？
原帖由 曲奇 於 2009-9-29 00:43 發表 登錄/註冊後可看大圖 近排真係較為懶散.... vv" 下個月會開始勤力番呀.....
簽到天數: 1864 天
[LV.Master]伴壇終老
報個比賽,定個目標.....一定會好勤力...
原帖由 花子阿DEE 於 2009-10-13 16:15 發表 登錄/註冊後可看大圖
原帖由 亞平 於 2009-10-13 16:29 發表 登錄/註冊後可看大圖 門冇鎖,自己推門入來喇...雪櫃有啤酒...茶几上有煙仔,花兄請自便,當自己屋企得既啦...
原帖由 曲奇 於 2009-10-13 16:32 發表 登錄/註冊後可看大圖 玩野咩.. 我這裡禁煙架...
原帖由 亞平 於 2009-10-13 16:49 發表 登錄/註冊後可看大圖 即是要改抽雪茄....花生,古巴雪茄岩口味嗎?
原帖由 花子阿DEE 於 2009-10-13 16:56 發表 登錄/註冊後可看大圖 我食曲奇餅飲藍妹得啦~~
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發表於 2009-9-18 12:13:23
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