夜跑荃灣西 - 祝各位青公跑友, 渣馬成功, 備戰中, 歡迎出post約跑

eccodogdog

原帖由 shogikin 於 2010-1-15 10:21 發表

                               
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eccodogdog ctse,

昨晚咁都給你見到
是不是我件"香蕉"衣好搶眼

Kin in Running

kinkin,

係你本人搶眼至真......
點解昨晚得你一人跑????

shogikin

原帖由 大俠 於 2010-1-14 23:35 發表

                               
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今晚好似見到得三四個人跑喎

大俠CHING,

我們一出發就
6個人分2行
在海邊節奏跑出公路

跑跑下我聽到有單車友叫"長跑長友"
不知是不是你

出到公路就解散
跑去7仔來回

Kin in Running

shogikin

原帖由 eccodogdog 於 2010-1-15 10:24 發表

                               
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kinkin,

係你本人搶眼至真......
點解昨晚得你一人跑????

我無出公路跑
跑公園熱身
星期日跑全馬

Kin in Running

大圍新跑手

原帖由 Tarry 於 2010-1-15 01:11 發表

                               
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各位跑友, 好對唔住, 我唔記得有個seminar要去聽ar" />" />  

原來Tarry都冇來呀, 我琴晚勁忙又要OT, 所以都放左大家飛機......sorry~

大俠

原帖由 shogikin 於 15-1-2010 10:35 發表

                               
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大俠CHING,

我們一出發就
6個人分2行
在海邊節奏跑出公路

跑跑下我聽到有單車友叫"長跑長友"
不知是不是你

出到公路就解散
跑去7仔來回

Kin in Running

你地去程果陣有無見到一高一矮喺度跑, 我就見到一個著住長跑網衫

shogikin

大俠CHING,

著長跑網衫的是荃灣華
我和天鬼帶頭
中間是samuel 和 catcat
之後是城城和荃灣華

今次catcat落order要快
追住我地來跑
甚麼都無理了

下次一齊跑啦

Kin in Running

Tarry

原帖由 eccodogdog 於 2010-1-15 09:26 發表

                               
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tarry,

估唔到..........放飛機的人...........竟然係你, ha ha

各位跑友. 好對唔住ar , 下次跑多d, 補番數

witchycatcat

原帖由 大俠 於 2010-1-15 12:33 發表

                               
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你地去程果陣有無見到一高一矮喺度跑, 我就見到一個著住長跑網衫

大俠ching:
下次見到我地時打聲招呼嘛~

Samuel

原帖由 shogikin 於 2010-1-15 10:15 發表

                               
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HAHAHA
昨晚Samuel問我
點解無跑都會膝頭痛?
我就估到他打過邊爐來

Kin in Running

昨晚跑完.......今日吾痛lor......

shogikin

原帖由 Samuel 於 2010-1-15 14:38 發表

                               
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昨晚跑完.......今日吾痛lor......

西醫角度: 消了酸
中醫角度: 下了火

Kin in Running

[ 本帖最後由 shogikin 於 2010-1-15 14:55 編輯 ]

shogikin

夜跑荃灣西 --預計逢四舉行

另敬請留意以下"節目名"可能更改:

年初一x情人節+荃灣西x深井+Feb.14x16:00+團年x約會+跑x食

所有命名為

年初一情人節團年跑約會食



日期: Jan. 21
時間: 7:15PM 起步(請早到存物,熱身)
地點: 荃灣西,荃灣公園網球場

路程 : 荃灣西 <-> 深井 約13公里
                 <-> 青龍頭迴旋處橋底(近碼頭) 約 16公里 (嗚謝 parco 爸)
                 <-> 小欖直路到尾迴旋處 約 22公里 (嗚謝 parco 爸)
         * 補水點: 深井7-11
         各位可因應所須選擇距離~

要存物可以借LOCKER, 借LOCKER需時,請早到準備熱身
LOCKER數目有限,請共用LOCKER
唔好彩真係爆滿，可到附近海濱公園借LOCKER(嗚謝laputa99報料)
洗白白時小心熱水,洗白白後請關緊水喉,留意門後掛鉤,帶齊個人物品
由於荃灣西的鎖匙種類多,還匙時請記住時間,地點,人物,鎖匙編號,以免爭拗

Jan. 21出席:
1. Tarry
2. Kin
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.


警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步初手(10公里55-70分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

[ 本帖最後由 shogikin 於 2010-1-17 18:37 編輯 ]

Tarry

原帖由 shogikin 於 2010-1-15 10:54 發表

                               
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我無出公路跑
跑公園熱身
星期日跑全馬

Kin in Running

kin kin, 加油

witchycatcat

Jan. 21出席:
1. Tarry
2. Kin
3. catcat (我起碼7:30pm才可到)

Tarry

原帖由 witchycatcat 於 2010-1-18 11:39 發表

                               
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Jan. 21出席:
1. Tarry
2. Kin
3. catcat (我起碼7:30pm才可到)

catcat, 上星期六長課後, 我問nc, 妳有無偷懶, 佢話妳跑得好好, 佢話回程都追唔到妳, le點證明, 妳如果唔係衰偷懶, 妳將會成為SSP既 supperstar, 長跑網既攞獎牌既希望,

                   "唔好衰偷懶ar"

Samuel

Jan. 21出席:
1. Tarry
2. Kin
3. catcat (我起碼7:30pm才可到)
4. Samuel

Samuel

原帖由 witchycatcat 於 2010-1-18 11:39 發表

                               
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Jan. 21出席:
1. Tarry
2. Kin
3. catcat (我起碼7:30pm才可到)

原帖由 Tarry 於 2010-1-18 13:15 發表

                               
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上星期六長課扭傷腳, 對唔住,又黎唔到, 你哋跑得開心d, 希望渣馬前好番la

Tarry ctse... how can you join on 21 Jan ar........ Should you take rest?

~~菲菲~~

To KinKin:
年初一應該無locker借架, 到時存物會煩啲, 敬請留意

Tarry

原帖由 eccodogdog 於 2010-1-15 10:24 發表

                               
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kinkin,

係你本人搶眼至真......
點解昨晚得你一人跑????

eccodogdog, new look

Tarry

原帖由 ~~菲菲~~ 於 2010-1-18 13:35 發表

                               
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To KinKin:
年初一應該無locker借架, 到時存物會煩啲, 敬請留意

各跑友, 可以存放響我屋企,  沖埋涼都得, 舊年我同bonbon跑都係咁安排,

eccodogdog

原帖由 Tarry 於 2010-1-18 14:09 發表

                               
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eccodogdog, new look

tarry ctse,

你指我張"頭像相" ?  kawaii 呢 .......